ถ้าคนที่ไม่เคยเล่นเลย ดูจากหนังสือจะทำได้ไหมคะ

ได้ค่ะ แต่อาจจะไม่ได้ถูกต้องทีเดียว แนะนำให้เรียนประมาณ 1-2 หน ให้เข้าใจวิธีการหายใจที่ถูกต้องค่ะ จริงๆแล้วพยายามหาครูที่สอนการหายใจให้ถูกต้องก่อนค่ะ หลายแห่งเน้นการทำอาสนะมากกว่าการหายใจ ซึ่งหากนักเรียนไม่เข้าใจอาจจะทำให้บาดเจ็บได้ง่ายกว่าการได้ประโยชน์ค่ะ

จะพยายามอธิบายเรื่องเกี่ยวกับการหายใจเร็วๆนี้ค่ะในหัวข้อ ปราณายามะ

เคยเล่นมาบ้างหรือไม่ค่ะ หากไม่เคยเลยนะค่ะ จะแนะนำบทแรกของการหายใจก่อนนะค่ะ (เดี๋ยวจะ post ขึ้นไปในหัวข้อของ การฝึกการหายใจเบื้องต้นลองเข้าไปดูค่ะ) หากมีเวลาจะทำบทเรียนอย่างง่ายขึ้น blog ค่ะ (รอหน่อยนะค่ะ)