ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา diet club ตอน ปฏิบัติการกระชากไขมันจากยัยตัวอ้วน วันที่ 21-23 พ.ย ขอบคุณสำหรับของขวัญทุกชิ้น ขอบคุณสำหรับทุก ๆ คำอวยพร ขอให้มีความสุขมากๆ เช่นกันนะค่ะ วันที่ 21/11/2551 (น้ำหนัก 83.1) มื้อเช้า = ข้าว 1 ทัพพี + ต้มมะระใส่กระดูกหมู +น้ำครึ่งลิตร มื้อกลางวัน = ราดหน้า (นิดหน่อย) + มะละกอ ¼ ลูก + ส้ม 4 ลูก +น้ำครึ่งลิตร มื้อเย็น = ฉลองวันเกิดที่ร้านหมูกระทะกับยาย น้าๆ และน้องๆ (กินอะไรไปบ้าง จำไม่ได้ฮ่ะๆๆๆๆๆ เยอะเกิน) หุหุ ไม่ได้ออกกำลังกาย (วันเกิดงด อิอิ) ระหว่างที่นั่งกินหมูกระทะอยู่ ก็เลยแกล้งแหย่ยาย ก็เลยถามยายว่า “รู้ป่าวแม่! (เรียกยายว่าแม่) วันนี้วันเกิด อ้นอ่ะ” ยายทำหน้างง ๆ ฮ่ะๆๆ (ขนาดตอนเช้าบอกไปทีแล้วนะ อัลไซเมอร์ตลอด) ยายยิ้ม ๆ แล้วก็เขินๆ ก็เลยบอกว่า “วันเกิดอ้นอวยพรหน่อยดิ” ยายกำลังกินส้มตำไทยอยู่ก็บอกว่า “ขอให้เจริญ เจิรญ” สาธุ! ฉันก็รับพรของยาย “ขอให้มีความสุข เหมือนส้มตำนะ” ยายให้พรต่ออีก ฉันก็ งง เป็น “หมูตาแตก”เลย ฮ่ะๆๆๆๆ นึกในใจ “เป็นไงฟร่ะ มีความสุขเหมือนส้มตำ” ใครรู้ช่วยบอกทีนะ อยากรู้จริงๆ ฮ่ะๆๆๆ ถามยาย ยายได้แต่นั่งยิ้ม ไม่ยอมบอกว่ามีความสุขยังไง หมูงง เลย O_o” วันที่ 22/11/2551 (น้ำหนัก 83.4) ขึ้นตามระเบียบ หุหุ มื้อเช้า = ข้าว 1 ทัพพี + ไข่เจียว +น้ำครึ่งลิตร มื้อกลางวัน = kfc คร้าบบ ข้าวยำไก่แซ่บ + ไก่ทอด 1 ชิ้น + น้ำเปล่า 2 แก้ว มื้อเย็น = งด (เย้ๆๆๆ วันนี้ไม่ได้กินข้าวเย็น ดีใจจัง) แต่ว่า กลับบ้านมาดื่มน้ำผลไม้ทิปโก้ไป 1 กล่อง เท่ากับ 80 kcal. แล้วก็นอน ออกกำลังกาย :โยกขา (wave) 10 นาที ได้ 210 kcal. : บอดี้ปั๊ม (ยกเวท) 1 ชม. (ตามคลาส) (เพิ่งจะเข้าครั้งแรก) : บอดี้คอมเบท (ชกมวย) 1 ชม. (ตามคลาส) วันที่ 22/11/2551 (น้ำหนัก 83.0) ลงมาแล้ว มื้อเช้า = ข้าวเหนียว 1 ปั้น + หมูปิ้ง 1 ไม้ มื้อกลางวัน = ราดหน้าหมู เน้นผัก 1 ชาม (ทำเองกินทั้งวันเลย หุหุ) มื้อเย็น = ก็ราดหน้าหมูอีก อิอิ เหมือนเดิม (เน้นผัก) ไม่ได้ออกกำลังกาย : วันอาทิตย์ งด อิอิ ขอบคุณ Line แต่งบล็อก น่ารัก ๆ จาก คุณmyshumi อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ดูแลสุขภาพด้วยกันนะค่ะ wayoflife 10:45 am 24/11/2008   Create Date : 24 พฤศจิกายน 2551 24 comments Last Update : 26 พฤศจิกายน 2551 12:52:47 น. Counter : 529 Pageviews. Share Tweet

เมื่อไรจะเปลี่ยนไข่เจียวเป็นไข่ต้มหรือไข่ตุ๋นสักทีจ๊ะน้องอ้น ไก่ทอดก็เหมือนกัน อดใจสักนิดชีวิตจะห่างไกลจากไขมัน ถ้าน้องอ้นจะทานพวกไก่ทอดพี่หมีแนะนำให้ทานสับปะรดหรือสลัดผักตามไปด้วยค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 24 พฤศจิกายน 2551 11:12:57 น.

ป.ล.มีความสุขแบบส้มตำก็คือมีความสุขครบทุกรสไงคะ เปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวาน แต่รวมๆกันแล้วคือ อร่อยและทานมากเท่าไรก็ไม่อ้วนนนนจ้า   โดย: หมีสีชมพู 24 พฤศจิกายน 2551 11:14:30 น.

555 วันนี้พี่หมีมาเองอย่างตั้งใจ ไม่ต้องไปตาม เม้นต์ไปเลย 3 เม้นต์รวด เก่งงงงงจังพี่หมี   โดย: หมีสีชมพู 24 พฤศจิกายน 2551 11:17:38 น.

อยากรู้เหมือนกันคุณเวย์ ว่า "บักปึ๊ด" คือไผ ?   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 24 พฤศจิกายน 2551 12:07:04 น.

พี่เอาว่า มีความสุขแบบส้มตำ คือมีความสุขแบบหลายรสชาด เหมือนส้มตำมั้งคะ ฮี่ๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 24 พฤศจิกายน 2551 12:42:11 น.

กินส้มตำเยอะๆ แล้วจะผอมนะ   โดย: Summer Flower 24 พฤศจิกายน 2551 13:04:43 น.

อวยพรวันเกิดย้อนหลังนะจ้ะ...ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ ตลอดไป ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายนะคะ...   โดย: หมีสีน้ำเงิน 24 พฤศจิกายน 2551 13:12:29 น.

เพิ่งทานข้าวเที่ยงไปค่ะคุณเวย์ วันนี้ทานผัดเผ็ดเห็ดแครงกับกุ้ง เจริญอาหารปาไปตั้งสองจานแน่ะ ...เนอะๆๆคนไทยสามัคคีกัน   โดย: มัยดีนาห์ 24 พฤศจิกายน 2551 13:30:23 น.

ตะเองนำ้หนักลงเยอะมากเลย วันเดียวเองโลสี่ขีดแน่ะ ดีใจด้วยเด้อ   โดย: pekei 24 พฤศจิกายน 2551 14:02:07 น.

มาตอบคำถามค่ะคุณเวย์ ใช่แล้วค่ะนาห์เป็นอิสลาม แต่มัยดีนาห์ไม่ใช่ชื่อนาห์จริงๆหรอกค่ะ ชื่อจริงเรียกยากกว่านี้เยอะแต่ก็ใกล้เคียงกัน ปล.ถ้าสังเกตอาจจะเคยเห็นจากภาพที่นำมาอัพในบล็อกมีชื่อเป็นภาษาอังกฤษ นั่นแหละค่ะชื่อจริงๆ อิอิ   โดย: มัยดีนาห์ 24 พฤศจิกายน 2551 14:14:14 น.

ท่านหมิงหมิงไปทำงานกับมาดามแล้วครับคุณเวย์   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 24 พฤศจิกายน 2551 14:16:55 น.

ที่เล่นแล้วก็จะมีเกมส์ หอย กะฝา แบบว่าผู้ชายเป็นฝา ผู้หญิงเป็นหอย แล้วให้ประกาศว่า จะเอาอีกฝา หรือ กี่หอย อ่ะจ๊ะ ฮามากๆ แล้วคราวนี้ไปตจว. เลยอยากเล่นเกมส์มันส์ๆ หน่อย ที่คิดไว้ก็มี 1. แชร์บอล 2. เกมส์หลอดส่งยาง (หนังสติ๊ก) ให้คาบหลอดน้ำสั้น ส่งยาง ให้ครบทีมละ 4 คน อ่ะ 3. เกมส์เดินกะลา เอาอุปกรณ์ที่มีกะลาแล้วมีเชือกดึงขึ้นมาเดินผลัดเป็นทีมเหมือนกัน 4. วิ่งผลัด 4 คน แต่ใช้วิธีผลัดโดยการเปลี่ยนชุดชั้นใน (กกน.+เสื้อใน) อ่ะจ๊ะ มีแค่นี้อ่ะจ๊ะ แต่อยากได้อีก ช่วยๆ กันหน่อยเน้อ   โดย: ยัยลูกหมู 24 พฤศจิกายน 2551 15:31:19 น.

ออกกำลังด้วยวิธีช็อปปิ้งเนี่ยมันลำบากกระเป๋าตังค์จริงๆ น้า 555   โดย: หมีสีน้ำเงิน 24 พฤศจิกายน 2551 16:49:11 น.

กลับมาให้กำลังใจจ้า   โดย: jorjaejaa 24 พฤศจิกายน 2551 17:01:08 น.

แอบขำค่ะกับถูกแซวเรื่องบัตเตอร์เค้กไหม้ๆ ฮ่าๆๆ แบบว่าเจออย่างนี้แล้วเราขำกันนะ เพราะว่าออกมา มันกินแทบไม่ได้ แต่ยังดีนะค่ะว่ามันเป็นแค่ตรงขอบๆ ไม่อย่างนั้นก็แย่เลย แต่แบบที่เห็นในภาพน่ะคะว่า ขอบมันจะไหม้จัด แต่ว่าข้างในอ่ะ เนื้อเค้กมันนุ่มมากเลยค่ะ เราเห็นแล้วยังอยากกินอีกนะค่ะเนี่ย เพราะความนุ่ม เป็นเหตุนี่ล่ะคะ   โดย: JewNid 24 พฤศจิกายน 2551 17:42:47 น.

ส้มตำ..มัน..แซ่บ!! ไงเพื่อนอู๊ด รู้สึกจะหายไปมื้อนึงนะเพื่อนรัก   โดย: KyBlueSky 24 พฤศจิกายน 2551 18:15:38 น.

ส้มตำ..มัน..แซ่บ!! ไงเพื่อนอู๊ด รู้สึกจะหายไปมื้อนึงนะเพื่อนรัก   โดย: KyBlueSky 24 พฤศจิกายน 2551 18:15:42 น.

ราดหน้าแคลอรี่มันสูงนะค่ะ แต่ทำเองคงดีกว่าร้านเนอะ แต่น้ำหนักลงแล้วดีจังเลย เย้ๆๆ   โดย: dika 24 พฤศจิกายน 2551 19:56:03 น.

เหลืออีก 2 อาทิตย์ พยายามเข้านะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 24 พฤศจิกายน 2551 20:36:00 น.

โดย: นู๋หญิงจ๋า 24 พฤศจิกายน 2551 22:19:25 น.

ขำยายจัง ขอให้มีความสุขเหมือนส้มตำ งง เป็นไก่ตาแตกเหมือนกัน... รึว่ายายจะกินส้มตำแล้วมีความสุข เลยอยากให้อ้นมีความสุข เหมือนส้มตำ ขำยาย....แต่ยายน่ารักดี ตกลงลดได้กี่กิโลแล้วน่ะอ้น เพื่อนพี่เขาใช้สูตร 5ชั่วโมง คือ เลือกกินได้ไม่อั้นภายใน 5 ชั่วโมง เลือกเองว่าจะกินช่วงเวลาไหน แต่หลังจากนั้น อด กินน้ำได้อย่างเดียว   โดย: Katja 24 พฤศจิกายน 2551 22:31:50 น.

ขอบคุณที่แวะมาทักทายที่บล็อคนะคะ ฮึ่ม พอคลิกมาที่นี่เจอคำว่า ลดน้ำหนัก แล้วสะเทือนหัวจายค่ะ ยังไงก็ให้ระวังสุขภาพ กับการลดน้ำหนักด้วยนะคะ ว่าแต่เห็นคำว่า ส้มตำไทย แล้วน้ำลายสอ   โดย: c_brand 24 พฤศจิกายน 2551 22:57:13 น.

สวัสดีครับคุณเวย์ เช้านี้กรวิกเปิดทีวีดูข่าว 1 นาที แล้วก็ปิด ไม่นองเลือดถือเป็นข่าวดี ข่าวร้ายคือ เมื่อไหร่ม๊อบจะเลิกซะทีฟร่ะ หุหุหุ สงสารประเทศไทยและในหลวงเหลือเกิน   โดย: กรวิก (กะว่าก๋า ) 25 พฤศจิกายน 2551 7:12:16 น.

เย้ๆ ดีใจด้วยจ้า น้ำหนักลดแล้ว ข้าวเหนียวหมูปิ้ง น่ากินที่ซู๊ดดดดดดดด   โดย: Cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) 25 พฤศจิกายน 2551 13:50:55 น.