ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา diet club ตอน ปฏิบัติการกระชากไขมันจากยัยตัวอ้วน วันที่ 12-15 พ.ย. 51 สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ บล็อคแก๊งค์ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ ตอนนี้ทำใจได้แล้วค่ะ เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมดา แต่ว่า มันมีความผูกพันรวมอยู่ด้วย ก็เลยต้องทำใจนิดหน่อย ตอนนี้สบายดีแล้วค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆ มาก ๆ นะจ้าวววว!!!! ขอบคุณรูปน่ารัก ๆมาจาก sanook.com นะจ๊ะ วันที่ 12/11/51 (ชั่งน้ำหนักได้ 83.4) มื้อเช้า = ส้ม 2 ลูก, กล้วยไข่ 2 ลูก, ทับทิม ครึ่งลูก,น้ำขนมงาอัดแท่ง(เรียกชื่อไม่ถูก) 2 ชิ้น + น้ำ 1 แก้ว มื้อกลางวัน = ข้าว 1 ทัพพี่ +เกาเหลาก๋วยเตี๋ยวแคระ +ไก่ต้ม 2 ชื้นเล็ก + ผัดผัก 1 ถ้วย + ส้ม 1 ลูก มื้อเย็น = ผัดไท 1 จาน ไม่ได้ออกกำลังกาย : เพราะว่าไปลอยกระทงที่สะพานพุทธ วันที่ 13/11/51 (ชั่งน้ำหนักได้ 83.5) แปลกจังทำไมขึ้นก็ไม่รู้เพราะว่า มื้อเย็นกินแค่ผัดไท แล้วก็ไม่ได้กินอะไรอีกเลยแถมเดินเยอะด้วย อาจจะเป็นเพราะว่านอนดึกหรือเปล่าก็ไม่รู้!!! O_o” กลับมาถึงบ้านก็ ตี 2 แล้ว หุหุ มื้อเช้า = โจ๊กหมูสับ (หมูสับ 3 ก้อน) +ยำปลาทู + กล้วยไข่ 2 ลูก + น้ำครึ่งลิตร มื้อกลางวัน = ข้าว 1 ทัพพี + ผัดดอกไม้กวาดใส่ตับ +ต้มจืดผักกาดดอง +ปลาบึกส้ม 1 ชิ้น + ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง + น้ำครึ่งลิตร (กินหลายคนนะ) ออกกำลังกาย : เบิร์นเครื่อง 20 นาที ได้ 270 แคลอรี่ โยคะ 1 ชม. มื้อดึก = ข้าว 1 ช้อน + ไข่ต้น + มาม่าต้มยำ ครึ่งห่อ (ก็มันอยากกินอะไรร้อนๆๆ คร้าบพี่น้อง) น้ำครึ่งลิตร วันที่ 14/11/51 (ชั่งน้ำหนักได้ 83.3) ครบ 7 วัน ที่เข้าโครงการไม่ลดเท่าไรเลย เฮ้อ !!!! มื้อเช้า = ขนมปังทาแยมบลูเบอร์รี่ 1 แผ่น + น้ำครึ่งลิตร มื้อกลางวัน = ข้าว 1 ทัพพี่ +กระเพราะไก่+ไข่ดาว + เกาเหลาก๋วยเตี๋ยวไก่ + น้ำครึ่งลิตร มื้อบ่าย 4 โมงเย็น หุหุ = ไก่ทอด 5 ดาว (1 น่องไม่เอาหนัง) + ไก่จ้อ 8 ลูก (อดไม่ได้จริงๆ หุหุ) มื้อเย็น หมูกระทะไม่อาจนับจำนวน หุหุ (ก็เพื่อนนัดอ่ะ O_o’) ไม่ได้ออกกำลังกาย : เพราะว่าไปกินหมูกระทะและเพลียๆ ด้วย วันที่ 15/11/51 (ไม่ได้ชั่งเพราะว่าไม่กล้า หุหุ) วันนี้มีข่าวดี น้องคลอดลูกคนที่ 2 ได้ลูกสาว เย้ๆๆ!!! เกิดวันดีจริงๆ วันหยุดส่วนใหญ่จะไม่ค่อยมีเป็นมื้อ ๆ ที่ตรงเวลาหนัก มื้อเช้า = โจ๊กหมู 1 ถุง , ข้าวมันไก่ทอด ครึ่งห่อ (อันนี้ป้อนข้าวหลาน หลาน 2 คน 1 ห่อ ยังกินไม่หมดเลย เสร็จป้าทูกที หุหุ), มื้อกลางวัน = นับจำนวนไม่ได้หุหุ กินกระจายเลย มื้อเย็น = เกี๊ยวน้ำ 1 ชาม + โอริโอ้ปั่น มื้อดึก (หลังจากที่กลับมาจากเยี่ยมน้อง) ข้าว 1 ทัพพี + หอยลายกระป๋อง 1 กระป๋อง +ไข่พะโล้ + ผัดฝักทอง (กินกัน 3 คน ไซส์ XXL ทั้งน้าน อิอิ) ไม่ได้ออกกำลังกายเลย wayoflife 2:30 pm 16/11/2008   Create Date : 16 พฤศจิกายน 2551 26 comments Last Update : 16 พฤศจิกายน 2551 14:58:41 น. Counter : 492 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้คุณเวย์ต่อไป อิอิอิ เราจะไม่เดินเดียวดาย ยู เนเวอร์ วอล์ค อโลน   โดย: ก.วรกะปัญญา (กะว่าก๋า ) 16 พฤศจิกายน 2551 16:06:30 น.

เป็นกำลังใจให้จิตใจดีขึ้นๆ ทุกวันนะคะ แล้วก็น้ำหนักลดลงๆ เร็วๆ สู้คะ   โดย: Elizabethan 16 พฤศจิกายน 2551 17:29:52 น.

เย้ๆดีใจกะน้องด้วยน๊าค๊า เอากำลังใจมาฝากพี่ด้วยเน้อ   โดย: jorjaejaa 16 พฤศจิกายน 2551 21:16:51 น.

รูปที่สองเป็นเชิงเทียนน่ะครับ ทางเหนือเราเรียก "โคมประทีป" ครับ เค้าจัดในน้ำครับ มีฐานรองทำคล้ายๆเป็นแพเล็กๆครับ   โดย: ก๋า เก็กเสียง (กะว่าก๋า ) 16 พฤศจิกายน 2551 21:19:57 น.

สังขารนั้นไม่เที่ยงไม่ใช่เหรอคะ อิอิอิ นำดอกกุหลาบมาฝากค่ะ   โดย: ทิวาจรดราตรี 16 พฤศจิกายน 2551 22:10:34 น.

ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า   โดย: dika 16 พฤศจิกายน 2551 22:44:28 น.

ยินดีด้วยค่ะที่ได้หลานสาว   โดย: ยูเรนัสคิต 16 พฤศจิกายน 2551 22:55:42 น.

อยากให้เพิ่มการออกกำลังกายหน่อยนะจ๊ะ   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 16 พฤศจิกายน 2551 22:55:55 น.

ต้องออกกำลังกายมากขึ้นล่ะครับ .. ลดแป้งด้วยจาดีมากมากเลย   โดย: everything on 17 พฤศจิกายน 2551 7:15:31 น.

แปลกจังทำไมขึ้นก็ไม่รู้เพราะว่า มื้อเย็นกินแค่ผัดไท ^ ^ เพราะผัดไทยให้พลังงานประมาณ 500กว่าแคลอรี่ค่ะ น้องอ้นยังทานของทอด ของมันอยู่ค่ะ เปลี่ยนเป็นพวกนึ่งหรือต้มแทนจะดีกว่า การออกกำลังกายควรทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วันวันละไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมง พี่หมีเองตอนนี้น้ำหนักก็ทรงตัวอยู่ที่65.5 พอเริ่มขยับขึ้นก็ต้องลดอาหารลงทันที พยายามอย่าตามใจปากค่ะ 555 ตัวขัดขวางความสวยคือใจและปากเราที่อ้ารับของที่มือจับใส่จ้า สู้ต่อไปจ้าน้องสาว เพื่อตั๋วขึ้นภูฟรีไงจ๊ะ อิ อิ   โดย: หมีสีชมพู 17 พฤศจิกายน 2551 11:12:46 น.

กินเยอะนะเนี่ย สู้ๆ ค่า   โดย: ยัยลูกหมู 17 พฤศจิกายน 2551 11:25:28 น.

เลิกๆๆๆๆ มื้อดึกบัดเดี๋ยวนี้เพื่อนรัก   โดย: KyBlueSky 17 พฤศจิกายน 2551 12:37:25 น.

คุณเวย์ครับ ห้ามพูดคำวง่าแก่ครับ เพราะว่ามันแสลงใจครับ 55555   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 17 พฤศจิกายน 2551 13:38:15 น.

แวะมาเยี่ยมเหมือนเดิม   โดย: pekei 17 พฤศจิกายน 2551 20:48:10 น.

หุหุหุ รีบมากครับ กลัวแก่ 555555   โดย: ก.วรกะปัญญา (กะว่าก๋า ) 17 พฤศจิกายน 2551 21:59:37 น.

ขอบอกว่าตับหวานอร่อยมากๆๆ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 17 พฤศจิกายน 2551 23:08:32 น.

เป็นคุณป้าแล้วสิเนี่ย   โดย: ปลาทองพุงย้อย 17 พฤศจิกายน 2551 23:28:36 น.

นอนไม่หลับ   โดย: อู๋ (ฟ้าสีส้ม ) 18 พฤศจิกายน 2551 3:43:30 น.

มาป่วนเล่นคับ   โดย: อู๋ (ฟ้าสีส้ม ) 18 พฤศจิกายน 2551 3:45:11 น.

ยู เนเวอร์ วอล์ค อเกน คับ คุณจะไม่เดินกลับมาอีก อิอิอิ   โดย: อู๋ (ฟ้าสีส้ม ) 18 พฤศจิกายน 2551 3:47:19 น.

หวัดดีครับคุณเวย์   โดย: ก.วรกะปัญญา (กะว่าก๋า ) 18 พฤศจิกายน 2551 6:05:32 น.

ตอนนี้ ร้อนโคตรๆ ไขมันละลายจะแย่อยู่แล้ว ^ ^ แถวนนท์ หนาวครับ ที่ว่าร้อนนี่ เพื่อนเลิฟ ร้อน(รุ่ม)อยู่คนเดียวอะป่าว   โดย: KyBlueSky 18 พฤศจิกายน 2551 9:26:30 น.

ขอให้การลดน้ำหนักของพี่สำเหร็จและมาบอกสูตรกันบ้างนะ ต่อไปคงลดได้จริงๆ เพราะมีหลานเพิ่มมาแย้งกิน 555   โดย: น้องน้ำอิง IP: 58.10.6.55 18 พฤศจิกายน 2551 14:43:51 น.

ผมไม่มีความฝันแล้วครับคุณเวย์ รู้แต่ความจริงก็คือ ปีนี้หงษ์แดงแชมป์แน่นอน 5555   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 18 พฤศจิกายน 2551 15:59:57 น.

เอาใจช่วยค่ะ....^_^   โดย: หมีสีน้ำเงิน 18 พฤศจิกายน 2551 16:00:54 น.

เป็นกำลังใจให้น๊า ดีวันดีคืนค่ะ   โดย: jorjaejaa 18 พฤศจิกายน 2551 20:00:03 น.