Bloggang.com : wayoflife : ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา diet club ตอน ปฏิบัติการกระชากไขมันจากยัยตัวอ้วน วันที่ 12-15 พ.ย. 51

ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา diet club ตอน ปฏิบัติการกระชากไขมันจากยัยตัวอ้วน วันที่ 12-15 พ.ย. 51

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ บล็อคแก๊งค์
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ
ตอนนี้ทำใจได้แล้วค่ะ เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมดา แต่ว่า มันมีความผูกพันรวมอยู่ด้วย ก็เลยต้องทำใจนิดหน่อย ตอนนี้สบายดีแล้วค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆ มาก ๆ นะจ้าวววว!!!!

ขอบคุณรูปน่ารัก ๆมาจาก sanook.com นะจ๊ะ

วันที่ 12/11/51 (ชั่งน้ำหนักได้ 83.4)

มื้อเช้า = ส้ม 2 ลูก, กล้วยไข่ 2 ลูก, ทับทิม ครึ่งลูก,น้ำขนมงาอัดแท่ง(เรียกชื่อไม่ถูก) 2 ชิ้น + น้ำ 1 แก้ว
มื้อกลางวัน = ข้าว 1 ทัพพี่ +เกาเหลาก๋วยเตี๋ยวแคระ +ไก่ต้ม 2 ชื้นเล็ก + ผัดผัก 1 ถ้วย + ส้ม 1 ลูก
มื้อเย็น = ผัดไท 1 จาน

ไม่ได้ออกกำลังกาย : เพราะว่าไปลอยกระทงที่สะพานพุทธ

วันที่ 13/11/51 (ชั่งน้ำหนักได้ 83.5)
แปลกจังทำไมขึ้นก็ไม่รู้เพราะว่า มื้อเย็นกินแค่ผัดไท แล้วก็ไม่ได้กินอะไรอีกเลยแถมเดินเยอะด้วย อาจจะเป็นเพราะว่านอนดึกหรือเปล่าก็ไม่รู้!!! O_o” กลับมาถึงบ้านก็ ตี 2 แล้ว หุหุ

มื้อเช้า = โจ๊กหมูสับ (หมูสับ 3 ก้อน) +ยำปลาทู + กล้วยไข่ 2 ลูก + น้ำครึ่งลิตร
มื้อกลางวัน = ข้าว 1 ทัพพี + ผัดดอกไม้กวาดใส่ตับ +ต้มจืดผักกาดดอง +ปลาบึกส้ม 1 ชิ้น + ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง + น้ำครึ่งลิตร (กินหลายคนนะ)

ออกกำลังกาย : เบิร์นเครื่อง 20 นาที ได้ 270 แคลอรี่ โยคะ 1 ชม.

มื้อดึก = ข้าว 1 ช้อน + ไข่ต้น + มาม่าต้มยำ ครึ่งห่อ (ก็มันอยากกินอะไรร้อนๆๆ คร้าบพี่น้อง) น้ำครึ่งลิตร

วันที่ 14/11/51 (ชั่งน้ำหนักได้ 83.3) ครบ 7 วัน ที่เข้าโครงการไม่ลดเท่าไรเลย เฮ้อ !!!!

มื้อเช้า = ขนมปังทาแยมบลูเบอร์รี่ 1 แผ่น + น้ำครึ่งลิตร มื้อกลางวัน = ข้าว 1 ทัพพี่ +กระเพราะไก่+ไข่ดาว + เกาเหลาก๋วยเตี๋ยวไก่ + น้ำครึ่งลิตร
มื้อบ่าย 4 โมงเย็น หุหุ = ไก่ทอด 5 ดาว (1 น่องไม่เอาหนัง) + ไก่จ้อ 8 ลูก (อดไม่ได้จริงๆ หุหุ) มื้อเย็น หมูกระทะไม่อาจนับจำนวน หุหุ (ก็เพื่อนนัดอ่ะ O_o’)
ไม่ได้ออกกำลังกาย : เพราะว่าไปกินหมูกระทะและเพลียๆ ด้วย

วันที่ 15/11/51 (ไม่ได้ชั่งเพราะว่าไม่กล้า หุหุ) วันนี้มีข่าวดี น้องคลอดลูกคนที่ 2 ได้ลูกสาว เย้ๆๆ!!! เกิดวันดีจริงๆ
วันหยุดส่วนใหญ่จะไม่ค่อยมีเป็นมื้อ ๆ ที่ตรงเวลาหนัก
มื้อเช้า = โจ๊กหมู 1 ถุง , ข้าวมันไก่ทอด ครึ่งห่อ (อันนี้ป้อนข้าวหลาน หลาน 2 คน 1 ห่อ ยังกินไม่หมดเลย เสร็จป้าทูกที หุหุ), มื้อกลางวัน = นับจำนวนไม่ได้หุหุ กินกระจายเลย มื้อเย็น = เกี๊ยวน้ำ 1 ชาม + โอริโอ้ปั่น
มื้อดึก (หลังจากที่กลับมาจากเยี่ยมน้อง) ข้าว 1 ทัพพี + หอยลายกระป๋อง 1 กระป๋อง +ไข่พะโล้ + ผัดฝักทอง (กินกัน 3 คน ไซส์ XXL ทั้งน้าน อิอิ)
ไม่ได้ออกกำลังกายเลย

wayoflife
2:30 pm
16/11/2008

Create Date : 16 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 16 พฤศจิกายน 2551 14:58:41 น.

26 comments

Counter : 490 Pageviews.

เป็นกำลังใจให้คุณเวย์ต่อไป อิอิอิ

เราจะไม่เดินเดียวดาย

ยู เนเวอร์ วอล์ค อโลน

emo

โดย: ก.วรกะปัญญา (กะว่าก๋า

) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:06:30 น.

เป็นกำลังใจให้จิตใจดีขึ้นๆ ทุกวันนะคะ แล้วก็น้ำหนักลดลงๆ เร็วๆ สู้คะ

โดย: Elizabethan

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:29:52 น.

เย้ๆดีใจกะน้องด้วยน๊าค๊า
เอากำลังใจมาฝากพี่ด้วยเน้อ

โดย: jorjaejaa

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:16:51 น.

รูปที่สองเป็นเชิงเทียนน่ะครับ
ทางเหนือเราเรียก "โคมประทีป" ครับ
เค้าจัดในน้ำครับ มีฐานรองทำคล้ายๆเป็นแพเล็กๆครับ

emo

โดย: ก๋า เก็กเสียง (กะว่าก๋า

) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:19:57 น.

สังขารนั้นไม่เที่ยงไม่ใช่เหรอคะ อิอิอิ

นำดอกกุหลาบมาฝากค่ะ

โดย: ทิวาจรดราตรี

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:10:34 น.

ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า

โดย: dika

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:44:28 น.

ยินดีด้วยค่ะที่ได้หลานสาว

โดย: ยูเรนัสคิต

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:55:42 น.

อยากให้เพิ่มการออกกำลังกายหน่อยนะจ๊ะ

โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231

) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:55:55 น.

ต้องออกกำลังกายมากขึ้นล่ะครับ .. ลดแป้งด้วยจาดีมากมากเลย

โดย: everything on

วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:15:31 น.

แปลกจังทำไมขึ้นก็ไม่รู้เพราะว่า มื้อเย็นกินแค่ผัดไท
^
^
เพราะผัดไทยให้พลังงานประมาณ 500กว่าแคลอรี่ค่ะ

น้องอ้นยังทานของทอด ของมันอยู่ค่ะ เปลี่ยนเป็นพวกนึ่งหรือต้มแทนจะดีกว่า

การออกกำลังกายควรทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วันวันละไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมง

พี่หมีเองตอนนี้น้ำหนักก็ทรงตัวอยู่ที่65.5 พอเริ่มขยับขึ้นก็ต้องลดอาหารลงทันที

พยายามอย่าตามใจปากค่ะ 555 ตัวขัดขวางความสวยคือใจและปากเราที่อ้ารับของที่มือจับใส่จ้า

สู้ต่อไปจ้าน้องสาว เพื่อตั๋วขึ้นภูฟรีไงจ๊ะ อิ อิ

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:12:46 น.