ลดน้ำหนักก็ออกอำลังกายสิครั
มันถึงจะลดต้องออกกำลังกายทุกวันคับ
แล้วห้ามกินอะไรที่ไม่มีปรโยชน์ร่างกายเราด้วย
ไม่งั้นอ้วนเป็นโอ่งแน่รับรอง

ตัวเอง แพรวก็เป็นยิ่งตั่งแต่ผ่านช่วงวันเกิดมาก็กินตลอดเลย กดดันเหมือนกันเห็นคนอื่นเค้าลดกันได้ทำไมเราทำไม่ได้ เมื่อวานก็กินสามพันอัพล่ะ อย่าเครียดคนที่เค้าทำไม่ได้ก็มี(เราไง) ท้อได้ แต่อย่าถอย น้ำหนักขึ้นไม่ได้ใช้เวลาแค่วันเดียว เหมือนกันถ้าจะให้มันลงก็ต้องใช้เวลาน่ะ

เอาใจช่วยลองหาวิธี๊ที่เข้ากับตัวเองน่ะ

แวะมาขอบคุณสำหรับคำชมครับ

ช่วงนี้รู้สึกจิตตกอารมณ์ ขึ้นๆ ลงๆ ไม่อยากออกไปไหน เจอใครเก็บตัว
... ช่วงนี้เราก็เป็นเหมือนกัน

ไม่เป็นไรนะ เริ่มใหม่
วันนี้คือ วันแรกของวันที่เหลืออยู่

ค่อยเป็นค่อยไป มาพยามไปพร้อม ๆ กันนะ