Fast-5(8) >>75.2kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥ช่วยกันกรี๊ด กรี๊ด!!!!!!!!!!!! เป้าหมายที่2:< 1-30ต.ค.52 >77.00 kg.==>72.00kg. Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++ 1ต.ค.52 => 77.0 Kg. 2ต.ค.52 => 76.6 Kg. 3ต.ค.52 => 76.3 Kg. 4ต.ค.52 => 75.8 Kg. 5ต.ค.52 => 76.3 Kg.(กินมื้อเย็น) 6ต.ค.52 => 76.0 Kg. 7ต.ค.52 => 76.0 Kg.(กินมื้อเย็นด้วยขวาน แต่นน.ไม่ยักขึ้น) 8ต.ค.52 => 75.2 Kg. ******************************************* ออกกำลังกาย : 05.20:ตื่นไม่ทันค่า ตื่นนอน :6.20น.น้ำอุ่นผสมมะขามกับน้ำผึ้ง(ช่วยระบบขับถ่าย) มื้อเช้า : 7.30น.ข้าว1พับพี/ต้มยำขาหมู/ผัดยอดฝักแม้ว/มะละกอ/คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต1ชิ้น เวลาพักเบรค : 10.00 น.มะละกอ/ข้าวต้มหาง1ชิ้น/ลูกพลับ1ลูก มื้อเที่ยง : 12.00 น.ข้าว1พับพี/ลุฏชิ้นปลาทอด3ชิ้น/เกี๋ยวทอด3ชิ้น/จับฉ่าย/คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต1ชิ้น ออกกำลังกาย : 16.00 น. ฝนตกอดเดิน ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม เพื่อนๆๆๆ เราตื่นเต้นๆๆๆ ช่วยเรากรี๊ดดังๆหน่อย กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด ไม่อยากจะเชื่อ 75.2 Kg. อีก8ขีดเท่านั้น เราก็จะลดนน.ได้20 กิโลแล้ว เมย.52 --> 94.4Kg. ตค. 52 --> 74.4Kg.   Create Date : 08 ตุลาคม 2552 9 comments Last Update : 8 ตุลาคม 2552 20:52:28 น. Counter : 364 Pageviews. Share Tweet

เก่งมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ อยากลดได้บ้างจังเลย แอนมีแต่เด้งๆๆๆๆ   โดย: annjeeja 8 ตุลาคม 2552 22:09:11 น.

เก่งมากๆๆๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ นับถือจริงๆ ขอให้เป็นเจ้าสาวแสนสวยนะคะ   โดย: fattyacid in big belly (deeny ) 8 ตุลาคม 2552 23:47:41 น.

เก่งมากๆเลยค่ะ   โดย: nannani-321 9 ตุลาคม 2552 1:03:45 น.

เก่งจังคะ ลดได้อีกนะคะเนี้ย แอบอิจฉาคะ   โดย: massupa 9 ตุลาคม 2552 8:47:08 น.

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดด..ด้วยคนค่ะ ยินดีด้วยอย่างที่สุดค่ะ เก่งมากๆเลยค่ะ ลดอย่างนี้ต่อไป ใส่ชุดเจ้าสาวได้สวยที่สุดแน่นอนนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 9 ตุลาคม 2552 9:39:57 น.

มาช่วยกรี๊ดค่ะ กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด... ดีใจด้วยนะน้ำหนักลงแล้ว.. สู้ๆ นะ   โดย: DolphinRoll 9 ตุลาคม 2552 10:49:09 น.

เก่งมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆเลยคะ นับถือเจงๆๆๆๆๆๆ เราอยากลดได้อย่างนี้จัง   โดย: Sea Water 9 ตุลาคม 2552 12:57:00 น.

แวะมาส่งกำลังใจเช่นเคยค่ะ เก่งจังเลยค่ะ สถิติเป้ก็ต้องให้ได้ 20 โลเหมือนกันอิอิ สู้ๆ ต่อไปด้วยกันนะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 9 ตุลาคม 2552 14:58:34 น.

กรี๊ดดดดดดดด เฮ้ยยย 20 โล เมษา-ตุลา เทพมากเลยพี่ติ๊กกกกกกก ศิษย์น้องขอคารวะเด็จพี่ หนูยังลดได้10โลเอง ไม่ได้การ เพลานี้เราควรจะฮึกเหิมตามเด็จพี่ รอก่อนนะ เดี๋ยวหนูจะตามไป20โลด้วย   โดย: บุษบาริมรั้ว 9 ตุลาคม 2552 15:46:21 น.