ผู้หญิงไม่สวย ไม่มี มีแต่ผู้หญิงขี้เกียจเท่านั้นค่ะ ที่ไม่สวย!!!!!!
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
11 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Fast-5(11) >>76.3kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥เสียเซลฟ์อย่างแรง!!!..นน.ขึ้นแบบไม่เกรงใจใคร

เป้าหมายที่2:< 1-30ต.ค.52 >77.00 kg.==>72.00kg.

Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++

1ต.ค.52 => 77.0 Kg.
2ต.ค.52 => 76.6 Kg.
3ต.ค.52 => 76.3 Kg.
4ต.ค.52 => 75.8 Kg.
5ต.ค.52 => 76.3 Kg.(กินมื้อเย็น)
6ต.ค.52 => 76.0 Kg.
7ต.ค.52 => 76.0 Kg.(กินมื้อเย็นด้วยขวาน แต่นน.ไม่ยักขึ้น)
8ต.ค.52 => 75.2 Kg.
9ต.ค.52 => 74.8 Kg.
10ต.ค.52 => 74.9 Kg.
11ต.ค.52 => 76.3 Kg.

????????=> 74.4 Kg.(ลดได้20Kg.)

*******************************************
ออกกำลังกาย : 07.30:แอโรบิก30นาที/ยกเวทป้าซินดี้10นาที
มื้อเช้า : 8.30น.ข้าว2พับพี/หมูยอ/ปลาร้าสับ/ผักสด
มื้อเที่ยง : 12.00 น.ข้าว2พับพี/หมูยอ/ปลาร้าสับ/ผักสด/คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ตหมดห่อ!!!!
ออกกำลังกาย : 16.30:โยคะเองที่บ้าง 1ชม.
มื้อเย็น : 21.30.00 น.นมสตอเบรี่

เห็นน้ำหนักที่ขึ้น แล้วรู้สึกเวทนาตัวเอง ลั้ลลา บอกชาวบ้านเค้าไว้ จะได้20โลแล้วๆๆ พอมาวันนี้มานเด้งขึ้นเล้ย
ถ้าเพื่อนๆได้ที่ได้เข้าอ่านบ่อยๆก็คงจะรู้กันดีว่า ติ๊กแพ้ใจ แล้วกับเหนื่อยกาย กับวันหยุดมากๆๆๆๆ ทุกเช้าวันอาทิตย์กับวันจันทร์ นน.มันจะขึ้นพรวดๆๆๆๆ เพราะเราควบคุมตัวเองในวันหยุดไม่ได้ ตะบะแตกทุ๊กที

เอ้า อาทิตย์หน้าเรามาเริ่มกันใหม่ ..สู้ๆกันต่อไป
แต่ก็..รมณ์เสียหว่ะ.


Create Date : 11 ตุลาคม 2552
Last Update : 11 ตุลาคม 2552 22:05:07 น. 6 comments
Counter : 364 Pageviews.

 
มาซับน้ำตาให้แล้วนะค่ะ ไม่เป็นไรค่ะพี่ติ๊ก

เด๋วน้ำหนักก็ลดพี่ติ๊กเก่งอยู่แล้ว สู้ ๆ ค่ะ


โดย: nannani-321 วันที่: 11 ตุลาคม 2552 เวลา:22:21:53 น.  

 
สุดยอดค่ะ ลดได้ตั้ง 20 โลแน่ะ


โดย: coyotemomay วันที่: 11 ตุลาคม 2552 เวลา:22:55:01 น.  

 
เข้าใจความรู้สึกค่ะ ว่าตอนที่น้ำหนักลด เราลั้นล้า แต่พอน้ำหนักขึ้น จิตตกเลย หนูกำลังเป็นอยู่ แต่ก็สู้กันต่อไปนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 12 ตุลาคม 2552 เวลา:9:47:34 น.  

 
สู้ๆ นะคะ เป้ก็หลุดเหมือนกัน
หลุด เราก็ลุกขึ้นมาใหม่ค่ะ
ลุยไปด้วยกันน๊า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 ตุลาคม 2552 เวลา:10:12:32 น.  

 
เอาน๊า..ขึ้นได้ก็ลงได้คะ
สู้ ๆ


โดย: massupa วันที่: 12 ตุลาคม 2552 เวลา:15:08:14 น.  

 
ไม่เป็นไรนะคะ ขึ้นได้ก็ลงได้ เด็กอ้วนฯขึ้นลง และขึ้น แบบนี้ประจำ อย่าไปเครียดนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 12 ตุลาคม 2552 เวลา:19:42:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

TIKKY_NATTY
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★
ติ๊กกลับมาแล้วค่า.....
กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ
มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ
ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ
★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★


เป้าหมาย!!!!!!!!!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
*'^'~*-.,_,.-*ถึงเราจะไม่ได้เป็นกระต่าย วิ่งปรู๊ดเดียว ถึงเส้นชัย เป็นเต่าก็ถึงเส้นชัยได้ ตราบใดที่ยังเดินหน้าต่อไป "*-.,_,.-*~'^'
Friends' blogs
[Add TIKKY_NATTY's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.