Bloggang.com : TIKKY

Fast-5(23) >>75.0kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥75Kg.เป๊ะๆๆๆๆ

เป้าหมายที่2:< 1-30ต.ค.52 >77.00 kg.==>72.00kg.

Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++

1ต.ค.52 => 77.0 Kg.
2ต.ค.52 => 76.6 Kg.
3ต.ค.52 => 76.3 Kg.
4ต.ค.52 => 75.8 Kg.
5ต.ค.52 => 76.3 Kg.(กินมื้อเย็น)
6ต.ค.52 => 76.0 Kg.
7ต.ค.52 => 76.0 Kg.(กินมื้อเย็นด้วยขนม แต่นน.ไม่ยักขึ้น)
8ต.ค.52 => 75.2 Kg.
9ต.ค.52 => 74.8 Kg.
10ต.ค.52 => 74.9 Kg.
11ต.ค.52 => 76.3 Kg.
12ต.ค.52 => 75.8 Kg.
13ต.ค.52 => 75.8 Kg.
14ต.ค.52 => 76.1 Kg.
15ต.ค.52 => 75.8 Kg.
16ต.ค.52 => 75.8 Kg.
17ต.ค.52 => 75.6 Kg.
18ต.ค.52 => 75.5 Kg.
19ต.ค.52 => 76.6 Kg.
20ต.ค.52 => 76.2 Kg.
21ต.ค.52 => 75.6 Kg.
22ต.ค.52 => 75.4 Kg.
23ต.ค.52 => 75.0 Kg.

????????=> 74.4 Kg.(ลดได้20Kg.)

*******************************************
ออกกำลังกาย : 05.30:ตื่นไม่ทันค่า
ตื่นนอน :7.20น.น้ำอุ่นผสมมะขามกับน้ำผึ้ง(ช่วยระบบขับถ่าย)
มื้อเช้า : 8.30น.ข้าว1 พับพี/ปลาร้าสับ/ปลาทอด/
เวลาพักเบรค : 10.00 น.ข้ามต้มมัด1ชิ้น/ข้าวโพดทอด เผือกทอด อย่างละชิ้น
มื้อเที่ยง : 12.00 น.ข้าว1 พับพี/ปลาร้าสับ/กุนเชียง/มะละกอ/คุ๊กกี้2ชิ้น
ออกกำลังกาย : 17.30 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม
มื้อเย็น : 20.00 น.น้ำเต้าหู้สุดแสนอย่อยยยยย

วันนี้ต้องมีมื้อเย็นด้วยหมูกระทะแน่ๆเลยค่ะ ไม่อยากกินเลย กลัวนน.ขึ้น ถ้ากินมันต้องขึ้นแน่ๆ จะเอาวิธีไหนช่วยให้มันขึ้นน้อยที่สุดดี
1.อัดมะละกอเอาให้อิ่มก่อนไป
2.ดื่มเม็ดแมงลักสัก2แก้วใหญ่ๆ เอาให้พองเยอะๆในท้อง
3.กินแต่ผัก ผัก ผัก ผัก (จะทำได้หรือว๊า)

พรุ่งนี้ตื่นมา นน.เท่าเดิมทีเท้อะ เพี้ยง!!!!!!

***************************
สรุปว่า..ไม่ได้ไปกินหมูกระทะค่า

Create Date : 23 ตุลาคม 2552

3 comments

Last Update : 23 ตุลาคม 2552 22:09:33 น.

Counter : 385 Pageviews.

เย้ๆ น้ำหนักลดลงมากอีกแล้ว ขอให้พรุ่งนี้ได้เท่าที่หวังนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 23 ตุลาคม 2552 19:56:23 น.

ดีใจด้วยนะค่ะพี่ติ๊กน้ำหนักเริ่มลงมาอีกแล้ว โครงการ 2 ของหนู ไม่ได้กำหนดวันอ่ะค่ะ ลดไปเรื่อยๆ ตอนแรกก็กำหนดไว้ 125 วัน แต่เปลี่ยนใจ อยากก้าวเดินไปเรื่อยๆ แบบนี้ แต่อีกใจก็กลัว จะเรื่อยเปื่อย จนปล่อยตัว ปล่อยใจอ่ะค่ะ แต่ก็จะทำให้ดีที่สุด

พี่ติ๊กได้ฤกษ์ เดือนมีนา หรอค่ะ ห่างกันแค่นิดเดียวเอง เพราะหนูก็แต่งจะสิ้นเดือน กุมภาอยู่แล้ว

วันแต่งงานหนูก็อยากได้สัก 60 โล เหมือนกัน แต่คิดว่าคงเป็นไปไม่ได้ ขอ 70 ก็ยังดีจ้า ได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้น

---เรื่องพี่ติ๊กไม่ค่อยได้มาเม้นให้ ไม่เป็นไรค่ะ ไม่ว่ากันอยู่แล้ว มาสู้ไปด้วยกันเนอะ แต่พี่ติ๊ก ลดน้ำหนักได้ไว กว่าหนูเยอะเลยอ่ะค่ะ

โดย: สวรรค์บันดาล 23 ตุลาคม 2552 22:23:04 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
สู้ๆ นะคะ
ว้าววว.. นน.ลงแล้วน๊า
อย่าถอยนะคะ สู้ๆ กันค่ะ

โดย: ดินสอสีม่วง 24 ตุลาคม 2552 10:07:17 น.