นอนหลับข้างคนรัก "ดีต่อสุขภาพ"

เป็นที่ทราบกันดีว่า คู่แต่งงานที่มีชีวิตสมรสราบรื่นนั้นมักจะเป็นผู้ที่มีความสุขในชีวิต และมีสุขภาพดี รวมถึงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่ได้แต่งงาน หรือแต่งงานแต่ชีวิตสมรสไม่ราบรื่น และจากงานวิจัยของสหรัฐอเมริกาชิ้นล่าสุดก็ได้ค้นพบความจริงที่สำคัญอีกหนึ่งข้อ นั่นก็คือ การนอนหลับข้าง ๆ คนที่รักกันนั้นมีส่วนสำคัญต่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดีของมนุษย์ด้วยเช่นกัน                 โดยดร. Wendy Troxel นักวิจัยและนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก สหรัฐอเมริกาเผยว่า การได้นอนหลับข้าง ๆ ใครสักคน ช่วยเพิ่มความรู้สึกปลอดภัยให้กับมนุษย์ และช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเกี่ยวโยงกับความวิตกกังวลได้ และความรู้สึกปลอดภัยนั้นจะยิ่งเพิ่มขึ้นหากคนที่นอนข้าง ๆ คือคนที่รักกันนั่นเอง                ตรงกันข้ามกับคนที่ไร้คู่ หรือต้องเผชิญกับความวิตกกังวลเป็นประจำนั้น จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมามากขึ้น และนั่นก็ทำให้โปรตีนชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า Cytokine ในร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งมีผลต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า หรือส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายทำงานผิดปกติได้ และการมีคนนอนหลับอยู่ข้าง ๆ ก็คือแนวทางที่สามารถลดระดับโปรตีนตัวนี้ลงอย่างได้ผล แถมไม่เสียสตางค์แต่อย่างใด                นอกจากนั้น การมีคนที่รักกันนอนข้าง ๆ ยังช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมน Oxytocin ที่ช่วยสร้างความสุข และความผูกพันให้เกิดขึ้นในตัวของคนสองคนได้อีกด้วย โดยประโยชน์ของสาร Oxytocin มีมากมายหลายประการ เช่น ช่วยลดการอักเสบติดเชื้อ ช่วยในการทำงานของหัวใจ และสามารถป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดได้                "การเมกเลิฟอาจเป็นหนทางหนึ่งที่ทำให้ร่างกายหลั่งสาร Oxytocin แต่การนอนหลับข้าง ๆ กัน หรือการพูดคุยกันบนเตียงอย่างมีความสุขก็สามารถทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดนี้ออกมาได้เช่นกัน" ดร.เดวิด แฮมมิลตัน นักวิทยาศาสตร์เจ้าของหนังสือ Why Kindness Is Good For You กล่าวเสริม                นอกจากนั้น ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนา ที่ได้สอบถามความคิดเห็นจากผู้หญิง 59 คน (แต่งงานหรือใช้ชีวิตคู่แล้ว) โดยให้พวกเธอจดบันทึกสถิติการกอดที่พวกเธอได้รับในช่วงเวลาที่นักวิจัยกำหนด และให้นักวิจัยมาทำการวัดระดับของสาร Oxytocin ในกระแสเลือด ซึ่งพบว่า ผู้หญิงที่ได้รับการกอดมากที่สุดมีระดับสาร Oxytocin มากที่สุดเช่นกัน ไม่เพียงเท่านั้น ในงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งของ ดร. Troxel (เผยแพร่ในปี 2009) ก็ระบุว่า ผู้หญิงที่มีชีวิตคู่ราบรื่น แน่นแฟ้นนั้นจะนอนหลับได้เร็วกว่าผู้หญิงโสด รวมถึงไม่ค่อยตื่นในตอนกลางดึกด้วย                ถึงการมีคนนอนข้าง ๆ จะมีข้อดีมากมายขนาดนี้ แต่เหตุที่สาวไทยส่วนหนึ่งยังคงหวงความโสดเอาไว้ อาจเป็นเพราะยังไม่เจอคนที่ดีมากพอที่พวกเธอจะสามารถนอนข้าง ๆ ได้อย่างมั่นใจก็เป็นได้                หรือผู้ชายไทยจะเถียงว่าไม่จริง...

Create Date : 13 มิถุนายน 2555		1 comments
Last Update : 13 มิถุนายน 2555 18:55:39 น.
Counter : 1001 Pageviews.
Share Tweet