Bloggang.com : rakpama07 - ความเมตตาและกัลยาณมิตรในวิถีโยคะ

ความเมตตาและกัลยาณมิตรในวิถีโยคะ

ในการฝึกโยคะ หลายคนคงคุ้นชินกันภาพที่เน้นการฝึกเดี่ยว หรือโชว์ท่าทางประกอบการฝึก ซึ่งไม่ใช่เป้าหมายสำคัญในการฝึกอาสนะ ในปตัญชลีสูตรได้กล่าวไว้ว่า การฝึก มิได้เป็นเพื่อการอวดอ้างใดๆ ฝึกเพื่อให้ไม่ยึดติด ไม่ทนงตน หรือหลง

และยังสอนให้เมตตาและมีกัลยาณมิตร ยินดีให้ผู้อื่นมีสุข

การฝึกโยคะอาสนะ สามารถปรับวิธีการเรียนรู้ การฝึกและเวลาที่ใช้ในการฝึกเพื่อหาประสบการณ์ เปิดโอกาสให้ผู้ฝึกมีความยืดหยุ่นในการเรียนรู้วิถีนี้ได้อย่างหลากหลาย

เพื่อพัฒนาองค์ความรู้จากภายในตัวผู้เรียน พัฒนาด้านทักษะและอารมณ์ผ่านประสบการณ์ของผู้เรียนเอง

ลดการช่วยเหลือจากครู เวลาไม่ยึดติดมากนัก และะผลการเรียนก็จะมีความยืดหยุ่นตามลักษณะการเรียนรู้ โดยครูลดบทบาทในการให้ความรู้แก่ผู้เรียนลง แต่ไปเพิ่ม “กิจกรรมการเรียนรู้”ให้มากขึ้น เรียนโดยการ “ทำกิจกรรม”ที่หลากหลาย

ในชั่วโมงการสอนโยคะ สามารถนำกิจกรรมที่เหมาะสมเข้าไปในการเรียน เช่น การเรียนรู้แบบความร่วมมือ การให้ความช่วยเหลือกันของเพื่อนในกลุ่ม การประสานร่วมมือกัน เพื่อเป็นการเรียนรู้อย่างมีชีวิตชีวา....

Create Date : 10 สิงหาคม 2556
Last Update : 10 สิงหาคม 2556 9:55:02 น.
Counter : 1392 Pageviews.

3 comments

ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตเลยครับ

โดย: Don't try this at home.

วันที่: 11 สิงหาคม 2556 เวลา:22:50:43 น.

สวัสดีวันแม่จ้า

โยคะนี่ลึกซึ้ง มีอะไรมากกว่าที่คิดจริงๆเลย ทีแรกนึกว่าฝึกฝนแค่ร่างกาย นี่รวมจิตใจเข้าไปด้วยอีก
ดูจากรูปแล้วอยากเล่นท่าสะพานโค้งมากเลย
แต่ดูขนาดพุงตัวเองแล้ว คนที่รับข้างใต้ตัว อ.เต๊ะนี่ อาจถึงตายได้เลยนะ555