สอนโยคะ ที่สวนโมกข์

วันนี้ เป็นอีกวันที่ได้ไปสอนโยคะที่สวนโมกข์ กรุงเทพฯ หรือหอจดหมายเหตุพุทธทาส  ไปถึงก่อนเวลาก็ได้มีโอกาสถ่ายรูปอีกครั้ง  ไม่ว่าครั้งไหนที่ได้แวะแห่งนี้ จะต้องขอเก็บภาพ แม้ว่าจะถ่ายมาแล้ว แต่ทุกครั้ง ทุกอารมณ์ ความรู้สึกจะแตกต่างกันไป

ช่วงที่สอน ทางสถานที่ไม่ได้กั้นห้องอีก จึงทำให้โยคะได้ฝึกห้องใหญ่ ซึ่งปกติจะแบ่งกั้นกันระหว่าง ผู้ที่มาทำวัตรสวดมนต์ประจำวัน กับผู้มาฝึกโยคะ  วันนี้ ผู้มาสวดมนต์จึงต้องไปสวดข้างนอกอีกครั้ง...ขออภัยอีกครั้งค่ะ

กลุ่มผู้มาฝึกในครั้งนี้ เป็นกลุ่มที่คละกันระหว่าง ผู้ฝึกมาแล้ว ผู้เริ่มฝึก และผู้ยังไม่เคยฝึก  แต่ส่วนใหญ่ที่ได้แลกเปลี่ยน พูดคุย มักจะชอบไปปฏิัติธรรมกัน  และแบ่งปันให้เราฟังว่า โยคะ ช่วยเค้าอย่างมากในการดูสติ และสมาธิ

ซึ่งข้อนี้แหละ เป็นสิ่งที่ตั้งใจของพวกเรา ชาวโยคะ อยากและชวนให้ผู้ฝึกสังเกตภายในตัวเองมากกว่าสิ่งเร้าข้างนอก  ให้ลองหันกลับมามองและสำรวจความรู้สึกที่เกิดขึ้น ในทุกท่วงท่า ทุกการเคลื่อนไหวในขณะที่ฝึก

และตบท้ายด้วยการผ่อนคลายลมหายใจอย่างเบา สบาย  รวมถึงชวนผู้ฝึกได้ขอบคุณอย่างลึกซึ้งแก่สิ่งใด หรือบุคคลใดก็ตาม ที่เค้าอยากจะขอบคุณ 3 อย่างด้วยกัน 

จากนั้น ชวนรู้ตื่น ลืมตาขึ้นมาอย่างสงบและผ่อนคลาย...