ลด ละ เลิก วันที่ 17 ( 79.1 )
มาแล้ว หายไป 2 วัน
เมื่อวัน ดีใจ สุขใจ ทำให้ พ่อ - แม่ มีความสุข เราก็มีความสุข ถึงกับน้ำตาแตก กันเลยทีเดียว
เมนู วันพฤหัสบดีที่ 22 มค. 58
------------------------------------------------------------------------------------------
น้ำหนักเริ่ม 80.2 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 79.1 น้ำหนักวันก่อน 79.4
------------------------------------------------------------------------------------------
เมนู...
เช้า...แซนวิช 20 บ.
13.30...ข้าวผัดกุ้ง / ปลาทับทิม 3 รส / ผัดเผ็ดกบ / ไข่เจียว / ต้มยำปลาคลัง (กิน 4 คน)
ว่าง...วุ้นมะพร้าวอ่อน 8 ชิ้น 35 บ. / นมเปรี้ยว 10 บ.
18.00..ข้าวเหนียว 8 บ. / ปลาช่อนทอด 4 ชิ้นใหญ่
ไม่ได้ออกกำลังกาย
-----------------------------------------------------------------------------
เดือนมีนานี้ ต้องไป งานแต่งน้อง สวยไม่ทันแน่เลย ลดตั้งใจจริงๆ ก็ แค่ 5 โลละมั้ง
ยังหาชุดใส่ยาก อยู่เลย
Create Date : 23 มกราคม 2558 |
|
0 comments |
Last Update : 23 มกราคม 2558 8:11:03 น. |
Counter : 507 Pageviews. |
|
|
|