ก๋วยเตี๋ยว กินยังไงถึงไม่ให้อ้วน

บางคนอยากกิน ก๋วยเตี๋ยว แต่ก็กลัวอ้วน วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับมาบอกกันค่ะ ในการกินก๋วยเตี่ยวยังไงให้ไม่อ้วน เริ่มแรกเลยนะคะ
– ควรจะกินก๋วยเตี๋ยวในมื้อเช้า มื้อกลางวัน เท่านั้น แต่ถ้าคนรักในก๋วยเตี๋ยวมากจริงๆก็อาจจะเป็นเกาเหลาแทน ห้ามมีเส้นนะคะ
– เลือกเส้นให้ดี เพราะเส้นที่เรากินนั้นมีผลต่อแคลอรี่แน่นอน โดยค่าแคลอรี่จากน้อยไปมากเรียงได้ตามนี้เลยค่ะ วุ้นเส้น<เส้นหมี่<เส้นเล็ก<เส้นใหญ่,บะหมี่
– ควรจะเลือกกินก๋วยเตี่ยวน้ำมากกว่าก๋วยเตี่ยวแห้ง แต่ถ้าอยากกินแบบแห้งจริงๆ บอกแม่ค้าให้ลดน้ำมันกระเทียมเจียวคลุกเส้น หรือซีอิ๊ว ลงหน่อย
– รู้ไหม ก๋วยเตี๋ยวทั้งชาม ให้พลังงานประมาณ 300 แคลอรี่กว่าๆ เพราะฉะนั้น กินชามเดียวพอค่ะ
– บางร้านมักจะมีผักให้ได้เลือกกิน ถ้ามีผักสดก็เน้นใส่ผักเยอะเลยค่ะ
– ถ้าเป็นไปได้ให้เขาลดเส้นลงหน่อยก็ได้นะคะ แล้วเพิ่มพวกเนื้อสัตว์แทน หรือลูกชิ้น โดยเฉพาะผักกับถั่วงอก สาดลงชามไปเลย
– อย่าปรุงเค็ม เพราะถ้าเค็มจัดตัวคุณจะบวม โรคถามหาอีก

เอาเป็นว่าเพื่อนๆลองไปทำตามที่บอกดู ยังไงก็ไม่อ้วนแน่นอน แล้วอย่าลืมออกกำลังกายบ่อยๆด้วยนะคะ เชื่อเถอะว่าก๋วยเตี๋ยวกินแล้วไม่อ้วนแน่นอน กินชามเดียวได้ความหลากหลายของสารอาหาร เกือบจะครบ 5 หมู่เลยก็ว่าได้ แถมเด็กก็กินได้ ผู้ใหญ่ก็กินดีอีก

หลังจากอ่านบทความจบแล้ว ถ้าสนใจรับประทาน ก๋วยเตี๋ยว , เป็ดพะโล้ และ อาหาร ก็อย่าลืมนึกถึงร้าน เป็ดพะโล้โกเหลียง บางลี่ 2 ร้าน ก๋วยเตี๋ยว รสเด็ดย่านบางนา นะคะ