ก๋วยเตี๋ยว ก๋วยจั๊บ บะหมี่ เป็นอาหารกึ่งสำเร็จรูป มีข้อควรระวังดังนี้ ?
ก๋วยเตี๋ยว ก๋วยจั๊บ บะหมี่ เป็นอาหารกึ่งสำเร็จรูป มีข้อควรระวังดังนี้ ? ผู้บริโภคควรรู้สิ่งที่ควรระวังใรการรับประทานอาหารกึ่งสำเร็จรูป โดยเฉพาะ บะหมี่ ก๋วยเตี๋ยว ก๋วยจั๊บ และเส้นหมี่ เราไม่ควรที่จะรับประทานอาหารประเภทกึ่งสำเร็จรูปเพียงอย่างเดียวเป็นเวลานานๆ อาจจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ ถ้าจะกินควรที่จะเติมเนื้อสัตว์ ผัก ลงไปบ้างเพื่อเพิ่มสารอาหาร นอกจากนี้ไม่ควรให้เด็กรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป โดยไม่ได้ผ่านการต้มก่อน เพราะเมื่อบะหมี่ตกถึงกระเพาะ อาหาร ก็จะไปดูดน้ำที่อยู่ในร่างกาย ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ยิ่งถ้ารับประทานเข้าไปมาก ๆ และไม่ได้ดื่มน้ำตาม อาจเกิดอาการวิงเวียน หรือหน้ามืดได้ อาหารกึ่งสำเร็จรูปที่คนเลือกกินกันเยอะส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะความสะดวกสบาย และประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร แต่ผู้บริโภคก็ต้องระมัดระวังในการรับประทานด้วย เพราะถ้ารับประทานอาหารกึ่งสำเร็จรูปนาน ๆ ก็อาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางอย่างได้ ดังนั้น ถ้าเป็นไปได้เมื่อจะปรุงอาหารกึ่งสำเร็จรูปรับประทานควรเติมเนื้อสัตว์ ไข่ และผัก ลงไปด้วยทุกครั้ง เพื่อให้ได้สารอาหารครบหลัก 5 หมู่ และในการเลือกซื้อก็ควรสังเกตให้ดีตั้งแต่ภาชนะบรรจุต้องอยู่ในสภาพเรียบร้อย ไม่รั่วหรือมีรอยฉีกขาด ดูรายละเอียดบนฉลาก แสดงวันเดือนและปีที่ผลิต หรือหมดอายุ หรือควรบริโภคก่อน ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของผู้บริโภคทั้งนั้น อ้างอิงมาจาก ประกาศกระทรวงสาธารณสุข (ฉบับที่ 210) พ.ศ. 2543 เรื่อง อาหารกึ่งสำเร็จรูป, สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา , 1.fda.moph.go.th หลังจากอ่านบทความจบแล้ว ถ้าสนใจรับประทาน ก๋วยเตี๋ยว , เป็ดพะโล้ และ อาหาร ก็อย่าลืมนึกถึงร้าน เป็ดพะโล้โกเหลียง บางลี่ 2 ร้าน ก๋วยเตี๋ยว รสเด็ดย่านบางนา นะคะ
| Create Date : 18 พฤศจิกายน 2560 |
| Last Update : 26 พฤศจิกายน 2560 12:29:33 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 564 Pageviews. |
 |
|
