เริ่ม Adjustment วันแรกค่ะ ^^ (อัพเดทอาหารที่ทานเข้าไปแต่ละวัน)

วันนี้ เป็นวันเริ่ม aDjustment วันแรก

ขวัญก็เริ่มๆเลื่อนเวลาอาหารเช้าไปค่ะ แต่ว่ามันยังเลื่อนไม่ค่อยได้

เลยเริ่มกินข้าวเช้าตั้งแต่ 10.00 น. (ปกติกินข้าวเช้า 7 โมง)

แล้วก็กะว่าคงจะเริ่มโปรแกรมเลย แต่ว่า เริ่มช่วง 10 - 15.00

และ เริ่มวันแรก มันก็ทำท่าจะแย่ซะแล้วล่ะค่ะ ^^"



10.00 ข้าว 1 1/2 ทัพพี + แกงไก่หน่อไม้สด 2 ช้อนพูนๆ + น้ำยาปลาน้ำดอกไม้ใส่เห็ด 2 ช้อนพูนๆ

(กับข้าวดูเหมือนน้อย แต่จิงๆแล้วเยอะค่ะ สองช้อนโต๊ะพูนๆนี่เยอะมากเลย)

วันนี้กินน้ำตอนเช้าเยอะมาก ประมาณ 1500 cc ได้ค่ะ ปกติไม่ค่อยจะกิน >.<

แล้วก็ไปสอบที่มหาลัย เริ่มสอบ 13.00 - 15.00 ก่อนหน้านั้นก็ไม่ได้กินอะไรอีกเลย

14.45 สอบเสร็จ โอวัลติน 1 กล่อง ประมาณ 230 กิโลแคลอรี่ + ขนมปังชิ้นเล็กๆ 2ชิ้น เป็นขนมปังไส้กรอกค่ะ

จากนั้นก็กลับมาบ้าน ระหว่างทางก็ฟังไอพอดมาเรื่อยๆ เกือบหลับ

พอมาถึงบ้าน ก็นั่งเล่นเกมส์สักพัก หิวค่ะ >.<

ไม่เข้าใจว่าหิวได้งัยเหมือนกัน แบบว่า ก้อเพิ่งกินมาจากมหาลัยนี่นา

เลยต้องหม่ำข้าวเย็นค่ะ ถือซะว่ามันวันแรก 555+

18.30 ข้าว 1 ทัพพี + ไข่เจียวหมูสับ + ถั่วอะไรไม่รู้หวานๆมากๆ ผัดกับหมู อร่อยดีค่ะ แม่ทำ ^^

จากนั้นก็ไปเดินโลตัส แล้วก็กลับมาบ้านเนี่ยล่ะค่ะ ^^"

พอกลับมาบ้านก็มานั่งผึ่งพุงเขียนไดอารี่ สบายใจจริง



ปล. วันแรกก็หลุดซะและ แต่ไม่เป็นไร วันต่อๆไปจะพยายามไม่ให้หลุดค่ะ

Create Date : 31 กรกฎาคม 2550		1 comments
Last Update : 31 กรกฎาคม 2550 20:54:36 น.
Counter : 1157 Pageviews.
Share Tweet