BlogGang.com : : npn : ... 30 ตุลาคม 2549 กับ นน. 80.8 จากสอง สัปดาห์ ลดลง 5 ขีด ...

... 30 ตุลาคม 2549 กับ นน. 80.8 จากสอง สัปดาห์ ลดลง 5 ขีด ...

...
17 ตุลามคม 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + น้ำแข็งใส 1 ถ้วย
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าว อีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ชาเขียว 1 กล่อง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว

เนื่องจาก วันที่ 18 – 20 ตุลามคม 2549 ไปเที่ยวเมืองกาญจน์ ทำให้รายการอาหารผิดไปจากที่ควรเป็น
18 ตุลาคม 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + นมเปรี้ยว 1 ขวด
สาย ทาโร่ 1 ห่อใหญ่ + 1 ห่อเล็ก
เที่ยง ข้าวเปล่า 3 ถ้วย กับเกาเหลา
เย็น ข้าว 1 จาน + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว

19 ตุลาคม 2549
เช้า ข้าวต้ม 1 จาน + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ขนม + เนสวิต้า 1 แท่ง + คุกกี้ใส้สัปปะรด 12 ชิ้น
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าว อีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ขนม
บ่าย กระยาสารท ครึ่งถุง + ไวตามิ้ลล์(No sugar) 1 กล่อง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + น้ำอัดลม 1 ลิตร 1 ขวด (เนื่องจากอยู่บนแพเทค ที่เมืองกาญจน์ เพื่อน ดื่มเหล้ากัน แต่เราไม่ดื่ม เลยเล่น เปปซี่ 1 ลิตร คนเดียว ทั้งคืน

20 ตุลาคม 2549
เช้า ข้าวต้ม 1 จาน (3ทัพพีกลม) + ใส้กรอกชิ้นใหญ่ 1 ชิ้น + กระยาสารท ครึ่งถุง
เที่ยง ข้าวแกง 1 จาน + ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น 1 จาน
เย็น โยเกิร์ต 1 ขวด

21 ตุลาคม 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + โยเกิร์ต 1 ขวด
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าว อีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
วิ่ง 31 นาที

22 ตุลาคม 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + นมเปรี้ยว 1 ขวด + โค้ก 3 แก้ว
บ่าย 3 โมงเย็น ข้าว1ทัพพี + กับข้าว อีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ขนมอีกนิดหน่อย + ลูกชิ้น 3-4 ไม้ + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว + น้ำหวาน 1 แก้ว
วิ่ง 37 นาที

23 ตุลาคม 49
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ขนมทองม้วน 3 – 4ชิ้น + น้ำหวาน 1 ขันเล็ก + นมเปรี้ยว 1 ขวดเล็ก + ปาปีก้า 1 ห่อ
สาย ขนมปัง ราด แยม สตอบอรี่ 3 ชิ้น (1ชิ้น = ขนมปัง 3 แผ่น) + สาหร่าย 1 แผ่น
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าว อีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เย็น ปลาทอดมัน 1 ชิ้น+ เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว
วิ่ง 4 นาที (วิ่งแล้วฝนตก)

24 ตุลาคม 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + นมกล่องเล็ก 1 กล่อง + ทองม้วน 3 ชิ้น + ข้าตอกทรงเครื่อง 3 ช้อน + น้ำขิง 1 แก้ว
บ่ายโมงครึ่ง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าว อีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ขนมไข่ 2 ชิ้น + ขนมกง 6 ชิ้น + นมเปรี้ยว 1 ขวดเล็ก + นมโคสด 1 กล่อง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว

25 ตุลาคม 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ทองม้วน 3 ชิ้น + ขนม 1 ชิ้น
บ่ายโมง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าว อีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ทองม้วน 3 ชิ้น + แบงแบง 1 ชิ้น
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ทองม้วน 5 ชิ้น + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว
วิ่ง 40 นาที

26 ตุลาคม 2549
เช้า ข้าวผัด 30คำ + ข้าวตอกทรงเครื่อง 4 คำ + แตงโม 6 ชิ้น
สายๆ m-150 1 ขวด
เที่ยงข้าวแกง 2 จาน + แตงโม 5 ชิ้น + คุกกี้ 10 ชิ้น
เย็น(ข้าว + แกงจืดเต้าหู้ใส่ลูกชิ้น = 20 คำ) + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว

27 ตุลาคม 2549
เช้า (ข้าว + แกง =21 คำ) + ขนมถั่วทอด 3 ชิ้น + น้ำอัดลม 2 แก้ว + ไมโล 1 แก้ว + ขนมปัง 1 ชิ้น
เที่ยว น้ำอัดลม 1 แก้ว + (ข้าว + แกง = 20 คำ)
เย็น (ข้าว + แกง = 10 คำ) + ขนมงาตัด 5 ชิ้น + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว
วิ่ง 1 ชม. 10 นาที

28 ตุลาคม 2549
เช้า (ข้าว + แกง =30 คำ) + ขนมทองม้วน 5 ชิ้น
เที่ยง (ข้าว + แกง =10 คำ) + ขนม 3 ชิ้น
เย็น (ข้าว + กับข้าว = 15 คำ) + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว

29 ตุลามคม 2549
เช้า (ข้าว + ยำ หมูเชียง =15 คำ) + ขนมแป้งทอด 3 ชิ้น + ทองม้วน 4 ชิ้น
เที่ยง (ข้าว + ยำหมูเชียง =10 คำ )+ ขนมแป้งทอด 3 ชิ้น + กล้วยแขก 3 ชิ้น
บ่าย ไอติม 1 ถ้วย
เย็น ข้าว + ผัดกระเพา 15 คำ น้ำหวานครึ่งขัน
วิ่ง 12 นาที

30 ตุลาคม 2549 นน.ชั่งตอนเช้า 80.8 กก.
เช้า ข้าว + แกงแฟง + ผัดกระเพา + หาอหมก 20 คำ
สาย ไวตามิ้ลล์ 1 กล่อง
เที่ยง ข้าวแกง 23 คำ
เย็น เป๊ปซี่ 1 ถุง + (ข้าว + แกงแฟง = 16 คำ )+ เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว แถมข้าวอีกหนึ่งชุด คือ(ข้าว + แกงแฟง + หอยลายกระป๋อง = 12 คำ + ปูเค็ม 1 ตัว)
วิ่ง 30 นาที
...

Create Date : 30 ตุลาคม 2549

Last Update : 30 ตุลาคม 2549 22:10:20 น.

0 comments

Counter : 440 Pageviews.