... ออกกำลังวันล่ะนิดจิตแจ่มใส ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
8 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
8 สิงหาคม 2549

... เขียนใส่สมุดไว้ก่อนแล้วค่อยเอามาลงใน blog
วันที่ 1 สิงหาคม 2549
วิ่ง 1 ชม. 15 นาที
เล่นโยคะ 27 นาที
วิดพื้น 15 ครั้ง
---

2 สิงหาคม 2549
วันนี้โทรศัพท์พังเอาไปซ่อมเลยไม่ได้จับเวลา
วิ่งประมาณ 1 ชม.
เล่นโยคะประมาณ 20นาที
วิดพื้น 15 ครั้ง
---

3 สิงหาคม 2549
วิ่งประมาณ 1 ชม.
เล่นโยคะประมาณ 20นาที
วิดพื้น 15 ครั้ง
---

4 สิงหาคม 2549
วิ่งประมาณ 1 ชม.
เล่นโยคะประมาณ 45 นาที
วิดพื้น 15+15+15 ครั้ง
---

6 สิงหาคม 2549
วิ่งประมาณ 1 ชม.
เล่นโยคะประมาณ 15 นาที
วิดพื้น 15+15+15 ครั้ง
---

7 สิงหาคม 2549
วันนี้ชั่งนน.ตอนเช้าโดยใช้เครื่องเดียวกับเครื่องที่ชั่งในวันที่ 17 กรกฎาคม 49 ผลคือนน.อยู่ที่ 87.8 กก. สรุปว่า 3 สัปดาห์นำหนักลดไป 2.6 กก.
แล้วโทรศัพท์ซ่อมเสร็จแล้ว ก็เลยจับเวลาตอนวิ่งแต่ลืมจับเวลาตอนเล่นโยคะ อิอิอิ
วิ่ง 1 ชม. 6 นาที
เล่นโยคะประมาณ 15 นาที
วิดพื้น 15+15 ครั้ง
---

...








Create Date : 08 สิงหาคม 2549
Last Update : 8 สิงหาคม 2549 16:04:00 น. 1 comments
Counter : 258 Pageviews.

 
เปงกำลังใจให้นะ สู้ๆ ค้าบ


โดย: ตอนนี้อารมณ์สีฟ้า วันที่: 8 สิงหาคม 2549 เวลา:17:59:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

npn
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add npn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.