|
|
| | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
11 กันยายน 2549 กับนน. 83.8 กก. เด้งขึ้นมา 1 ขีด โยโย่ไหมเนี้ย ...
... 5 กันยายน 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ไวตามิ้ล 1 ขวด
เที่ยง ข้าว ราด แกง 1 จาน + ไวตามิ้ล 1 กล่อง
เย็น ขนม + ผัดไทย 1 จาน + น้ำหวาย 1 แก้ว
วิ่ง 11 นาที
... 6 กันยายน 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ไวตามิ้ล 1 กล่อง
เย็น เต้าหู้ทอด 10 ชิ้น + ผัดมักกะโรนี 1 จาน + เมล็ดแมงลัก ผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว
วิ่ง 12 นาที
... 7 กันยายน 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เที่ยง ข้าวหมูกรอบ 1 จาน + ไวตามิ้ล 1 กล่อง
เย็น ขนมปังไส้บลูเบอรี่ 1 ชิ้น + ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + เมล็ดแมงลัก ผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว
วิ่ง 19 นาที
... 8 กันยายน 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เที่ยง สุกี้น้ำ 1 ชาม + ส้มตำนิดหน่อย ( ทานกับเพื่อน 3 คน 1 ครก )
บ่าย เนสวิต้า 1 แท่ง + น้ำเก๊กฮวย 1 ขวด
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + เมล็ดแมงลัก ผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว +เนสวิต้า 1 แท่ง + โยเกิร์ต 1 ถ้วย + น้ำใบบัวบก 1 ขวด
... 9 กันยายน 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เที่ยง ข้าวหน้าไก่ 1 จาน + ชานมเย็น 1 ถุง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
... 10 กันยายน 2549
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + น้ำใบบัวบก 1 ขวด
เย็น เมล็ดแมงลัก ผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว + โยเกิร์ต 1 ถ้วย + เนสวิตา 1 แท่ง + ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
... 11 กันยายน 49 ชั่ง นน . ตอนเช้า 83.8 กก. ขึ้นมา 1 ขีด ...
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เที่ยง ข้าวหมูกรอบ 1 จาน
บ่าย ไวตามิ้ล 1 กล่อง + โยเกิร์ต 1 ถ้วย
อาทิตย์นี้ออกนอกลู่นอกทางมากเลย ทั้งทานข้าวเย็นแทบทุกมื้อ แถมไม่ได้ออกกำลังเลย แต่ดีนะขึ้นมาแค่ขีดเดียวเอง ต้อพยายามต่อไปอาทิตย์หน้า สู้ต่อไปเถอะ ... ไอ้มดแดง
เย็น เมล็ดแมงลักผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว + เนสวิต้า 1 แท่ง + ขนมขาไก่ อีกนิดหน่อย + ผัดมักกะโรนี 1 ถ้วย
วิ่ง 1 ชม. 2 นาที
...
| Create Date : 11 กันยายน 2549 |
| Last Update : 24 กันยายน 2549 23:00:10 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 427 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [