4 อาการส่อติด"อาหารขยะ"
เกร็ดสุขภาพวันนี้ จึงชวนให้มาเช็คอาการส่อติดอาหารขยะกับ 4 คำถามของคุณหมอจานา โคลเออร์ จากหนังสือ The Park Avenue Nutritionists Plan กันค่ะ
1. รู้สึกว่ากินอาหารขยะมากเกินไป จนถึงขั้นอยากลดเองหรือไม่
2. ช่วงนี้มีคนรอบข้างเตือนอยู่บ่อย ๆ ว่ากินอาหารขยะมากเกินไปบ้างหรือไม่
3. รู้สึกผิดที่กินอาหารขยะหรือไม่ เพราะความรู้สึกผิดที่ว่านี้ จะเกิดขึ้นต่อเมื่อรู้ทั้งรู้ว่าอาหารขยะมีผลเสียต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่สามารถเลิกกินได้
4. รู้สึกว่าต้องการกินอาหารขยะเพื่อให้ตาสว่างหรือไม่ เนื่องจากคนที่เริ่มกินจนติดอาจอยากกินอาหารชนิดนี้มากเมื่อตื่นนอน และถ้าไม่ได้กินก็จะรู้สึกไม่สดชื่น
ข้อมูลจาก ชีวจิต
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [
