มาลดน้ำหนักกันน๊า
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
3 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 3 ไตรมาส 2 โปรล้วนจ้า **** กำลังใจยังไม่เกิด เฮ้อ *****

น้ำหนักไตรมาสแรก 96 ลดลงมาที่ 83 กิโล น้ำนักที่ลดลงไป 13 กิโล

วันที่ 1 (1 พค.53) น้ำหนัก 83.5 กิโล
วันที่ 2 (2 พค.53) น้ำหนัก 83.6 กิโล
วันที่ 3 (3 พค.53) น้ำหนัก 83.7 กิโล

อาหารวันนี้จ้า
เช้า นม หมูอบ
ว่าง----
กลางวัน ไก่ย่าง ปลาดุกย่างลอกหนัง
ว่าง โยเกิร์ต
เย็น ปลาทับทิมนึ่งมะนาว

ออกกำลังกาย
....... เมื่อเช้าตื่นมาออกกำลังกายแล้ว
....... ตอนเย็นก้จะออกอีกค่ะ

คุยกันหน่อยจ้า
อารมณ์เหนื่อยๆ ท้อไงไม่รู้ เป็นงี้ทุกที ที่น้ำหนักไม่ลง ที่ไม่ลงก็รู้ตัวเองว่ากินโจ๊กตอนปวดท้อง
.......... หนทางแสนจะยาวไกล ถ้าไม่ไปก็ไม่ถึง แค่นี้ยังไม่ทำให้ใครตลึง แค่มีหวั่นไหวนิดหนึ่งแค่นั้นเอง......









Create Date : 03 พฤษภาคม 2553
Last Update : 3 พฤษภาคม 2553 12:24:41 น. 21 comments
Counter : 627 Pageviews.

 
ใจเย็นน่ะ หัวหน้าห้องค่อยเป็นค่อยไป น่ะ ส่งกำลังใจให้ สู้ๆๆๆๆ


โดย: pa_jeab วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:56:22 น.  

 
ใจเย็นๆพี่โอ๋นน.ขึ้นนิดหน่อยเอง
ของหนูนานๆลดที ยังไม่เครียดเลย
สู้ๆนะคะ


โดย: ฮยองนิม!!! วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:16:59 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋ลงรูปชุดสวยอีกแล้วอ่ะ
เอาไว้เป็นแรงบันดาลใจเหรอจ๊ะ
สู้ ๆ น๊า ^_^


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:46:14 น.  

 
ใจเย็นๆ คะพี่จ๊ะโอ๋

คิดซะว่าดีกว่าน้ำหนักขึ้นมา ถึงจะทรงๆ อยู่ก็ตาม

บิ๋มเชื่อเดี๋ยวน้ำหนักพี่ก็จะลดลงเรื่อยๆ จ้า

ดูจากความตั้งใจ ความพยายามพี่สาวบิ๋มมีเกินร้อยอยู่แล้ว

กำลังใจยังมีให้พี่เหมือนเคยนะคะ

สู้ๆ จ้า....


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:13:58 น.  

 
สวัสดี ฮิ ฮิ้วว ว ~


โดย: yosita_yoyo วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:15:01 น.  

 
ท้อได้แต่อย่าถอย เรากำลังทำสงครามนะคะ และคำว่าสงครามไม่มีสบาย ไม่มีง่าย ๆ ค่ะ เชื่อพี่นะคะ สู้กันต่อนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:16:14 น.  

 
ตอนที่ลดครั้งก่อนโน้นนก็เคยมีอารมณ์แบบนี้
ถ้าเรายังมุ่งมั่นทานแบบนี้ไปตลอด อย่างไรมัน
ก็ไม่มีทางขึ้นแน่นอน

ใกล้เป้นปจด.ด้วยหรือเปล่า?


ปล.อยากกลับมาเข้มแข็งเหมือนวันนั้นบ้างจ้งเลย
555


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:17:41 น.  

 
ทักทายยามบ่าย สุขสันต์วันชดเชยแรงงานนะจ้า ^^


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:21:45 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า


โดย: minajaja วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:26:16 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋ขาเมื่อเทียบกับส่วนสูงอันน้อยนิด
ก็ถือว่ายังอวบ ๆ อยู่อ่ะ (154 เองจ้า)


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:29:44 น.  

 
เปิดเพลงมันๆจะคึกคักไงคะ ชุดเดรสสวยทุกตัวเลยค่ะ สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:41:23 น.  

 
ดีแล้ว พี่จ๊ะโอ๋ ออกเช้าเย็น อะ
วันนี้น๊อตเพิ่งว่างยุ่งจิงๆๆๆๆๆ ค่ำ ๆๆจะเข้าไปหาใหม่


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:44:10 น.  

 
งั้นชวนอีกคนแล้วกัน ไปกินก๋วยเตี๋ยวเรือที่อนุเสาวรีย์ มีเงื่อนไข ข้อเดียว ใครถึง 60 ก่อน คนนั้นเป็นเจ้ามื้อเลี้ยง ไม่จำกัดเวลาน่ะจ้ะ เต้นแอโรบิค ตามหมู่บ้านที่มี สสส.เค้าเป็นผู้สนับสนุน เสียเงิน 5 บาท 10 บาทเองจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:58:17 น.  

 
อยากทานหมูอบจังเลย

ส่วนมากทำกับข้าวเองรึเปล่าคะ

เพลงเพราะอีกแล้วนะ ท่าทางเป็นสาวโรแมนติค




โดย: Moon OF JulY วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:17:39 น.  

 
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

มาแวะหาแล้วน๊า า า อย่าหมดกำลังใจเลยนะคะ มาได้ขนาดนี้ แบบว่า สุโค่ ย ย ย!!! กำลังใจดีจากที่บ้านกับชาวบลอคอย่างงี้ต้องฮึดๆเข้าไว้นะคะ จ้วบ ๆ ๆ เพื่อชุดสวย ๆ 555


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:38:53 น.  

 
อารายกันยายแฝดอั้ม อย่างอนไปหน่อยเลยหน่า เขาไปลั๊นลานอกบ้านมาอ่ะ อย่างอน ๆ เดี๋ยว "อ้วน" 555


โดย: คมไผ่ วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:41:50 น.  

 
ง้อรอบที่ 1 ด้วยกำลังใจเต็มเปี่ยม

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: คมไผ่ วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:51:04 น.  

 
ง้อรอบที่ 2 ด้วยความคิกขุสุดฤทธิ์ หุหุ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: คมไผ่ วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:52:54 น.  

 
ง้อรอบที่ฉามมมมมมมมมมม

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ปายนอนดีก่าวุ้ย....สงสัยตั้งระบบงอนอัตโนมัติแล้วไปนอนแหง๋ม ๆ


โดย: คมไผ่ วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:22:41 น.  

 
ยัยแฝด...ปิดโหมดงอนอัตโนมัติยังเนี๊ยะ เดี๋ยวหน้าเหี่ยวหัวหงอกน้า...อิอิ


โดย: คมไผ่ วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:40:32 น.  

 
ชุดน่ารักดีนะคะ

ถ้ามาทักทายได้ไม่ครบทุกคนในรุ่น ขออภัยด้วยนะคะ

สู้ต่อไปนะจ๊ะ


โดย: kaoim วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:42:14 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mentalk
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






...... e

Friends' blogs
[Add mentalk's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.