The ways to start the day
การตื่นเช้าด้วยความสดชื่นจะทำให้คุณมีความสุขไปทั้งวัน เคล็ดลับของการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดใส มีดังนี้
1. Talk the day up : ทุกครั้งที่ตื่น บอกตัวเองเสมอว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดีที่สุดความคิดแว่บวกช่วยให้คุณอารมณ์ดีและแจ่มใสได้ตลอดวัน
2. Think orange : ก่อนล้มตัวลงนอน ให้นึกถึงสีที่ชอบที่สุด เพราะมีผลต่อจิตใจ และทำให้นอนหลับอย่างมีความสุข
3. Try acupressure : นวดกดจุดตัวเองด้วยการใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดชีพจรที่ข้อมือ และนวดคลึงเบาๆ 2-3 นาที
4. Stretch out : บิดขี้เกียจให้สุดๆ เป็นการยืดกล้ามเนื้อที่ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวยและสดชื่นอย่างเห็นได้ชัด
Create Date : 13 ธันวาคม 2548 |
|
2 comments |
Last Update : 14 ธันวาคม 2548 15:37:23 น. |
Counter : 962 Pageviews. |
|
|