BlogGang.com : : Alex on the rock : The ways to start the day

The ways to start the day

การตื่นเช้าด้วยความสดชื่นจะทำให้คุณมีความสุขไปทั้งวัน เคล็ดลับของการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดใส มีดังนี้

1. Talk the day up : ทุกครั้งที่ตื่น บอกตัวเองเสมอว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดีที่สุดความคิดแว่บวกช่วยให้คุณอารมณ์ดีและแจ่มใสได้ตลอดวัน

2. Think orange : ก่อนล้มตัวลงนอน ให้นึกถึงสีที่ชอบที่สุด เพราะมีผลต่อจิตใจ และทำให้นอนหลับอย่างมีความสุข

3. Try acupressure : นวดกดจุดตัวเองด้วยการใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดชีพจรที่ข้อมือ และนวดคลึงเบาๆ 2-3 นาที

4. Stretch out : บิดขี้เกียจให้สุดๆ เป็นการยืดกล้ามเนื้อที่ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวยและสดชื่นอย่างเห็นได้ชัด

Create Date : 13 ธันวาคม 2548

Last Update : 14 ธันวาคม 2548 15:37:23 น.

2 comments

Counter : 959 Pageviews.

คำแนะนำมีประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ

โดย: mb IP: 137.226.192.148 วันที่: 13 ธันวาคม 2548 เวลา:20:32:36 น.

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กำลังเครียดๆกับทุกเช้าที่ต้องตื่นอยู่พอดี

โดย: ยิ้มสู้

วันที่: 13 ธันวาคม 2548 เวลา:22:15:21 น.