|
22 พฤศจิกายน 2553
|
|
|
|
วันที่ 7
ตื่นเช้ามา เต้น Hip hop Abs แผ่น 1 30 นาที ไม่รุ้สึกว่าได้อะไรเลย สงสัยไม่เข้ากับเราล่ะมั้ง
ข้าวเช้าทาน ข้าว ครึ่ง ทัพพี กับข้าวมี ต้มเลือดหมู ไข่ขาวพะโล้ แขนงหมู ทอดมัน ลูกชิ้นปิ้ง อย่างละนิด ๆหน่อย ๆ
สาย ๆ ไอศกรีม คำนึง แยมโรล ชิ้นเล็ก ๆ 1 ชิ้น
กลางวัน ทาน ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 จาน
ตอนเย็น ทาน น้ำผักปั่น 1 แก้ว ออกไปซ้อมดนตรี วันนี้ มีมือกลองใหม่มา ใช่ได้เลยทีเดียวววว
กลับบ้าน รุ้สึกเหมือนไข้จะขึ้น เจ็บคอไปหมดเลยยยยย
Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553 |
|
2 comments |
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2553 21:15:41 น. |
Counter : 353 Pageviews. |
|
|
|
| |
โดย: Iaun_Tor 22 พฤศจิกายน 2553 22:05:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 23 พฤศจิกายน 2553 8:27:53 น. |
|
|
|
| |
|
|
MaSSaKu |
|
|
|
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL
|
|
|
โอ้..ไม่สบายอีกคนแล้ว หายไวไวนะคะ ดื่มน้ำเยอะๆ
ว่างๆเอากีตาร์มาเล่นอีกนะคะ จะรอฟังเพลงเพราะๆ
พี่ตามนะ แผ่นออกกำลังเยอะมากกกก.. เพื่อนๆส่งมาให้ ทั้งที่สรรหามาเองด้วย
แต่ว่าจะเ่ล่นไม่กี่แผ่นค่ะ คือ ลองมาหมดแต่จะมีที่ชอบใจ รู้สึกว่า
โอ้...ใช่ๆๆๆๆ อันนี้แหล่ะ 55555 มันก้ต้องลองก่อนเนอะ ถึงจะรู้ว่าอะไรเข้ากับตัวเอง ใช่ป่าวค่ะ อิอิ
สุ้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เต็มที่เลยค่ะ