วันที่ 10กับ GLC+ 
น้ำหนักตอนเช้าที่ 103.2 กิโลกรัมค่ะ 
การขับถ่าย ไม่หมด

เช้า
   ไฟเบอร์ (5)
   ไข่ตุ๋นไก่ฉีก (170)
สาย
   กาแฟ (110)
   ซาลาเปาเผือก (150 )
  แครกเกอร์ (75)
เที่ยง
   ไฟเบอร์ (5)
   ข้าว 1 ทัพพี (80)
   ไก่ย่าง ( 180 )
    ผัดกระหล่ำปลีใส่หมูน้ำมันนิดเดียว ( 150 )
 GLC+ 1 เม็ด
บ่าย
   แครกเกอร์ (75)
   กาแฟ (80)
เย็น
  มันทอด ( 220)
  หมูปิ้ง ( 120 )
 รวม  1390

วันนี้กินเกินไปเยอะเลยคะ T_T อย่างแรงไม่ได้ออกกำลังกายด้วยถ่ายท้องก็ไม่หมดตัวหนักๆ ขอแก้ตัวพรุ่งนี้นะคะจะสู้ให้ถึงที่สุดไปพร้อมๆกับGLC+ สู้ๆ