วันที่ 3 กับ GLC+ 

วันนี้เป็นวันเร็วๆเฮงๆนะคะ ใครซื้อตัวไหนขอให้ถูกขอใ้ห้เฮงนะค่ะ แต่ว่าเราไม่ได้ซื้อ อิอิ 

เมื่อคืนนอนหลับสบายเช่นเคยคะตื่นอีกทีก็ไม่รู้สึกเพลียอะไร ตื่นมาเช้านี้ก็ทำธุรกิจส่วนเช่นเคยอุ่นซาลาเปาเอาไปส่งลูกค้า ยืดเส้นยืดสายเล็กน้อย

น้ำหนักตอนเช้าที่ 105 กิโลกรัมค่ะ 

การขับถ่ายปกติ สบายตัว

มื้อเช้า

    แซนวิชสลัดปูอัด (220) 

    ชานมร้อน 1/2แก้ว (45)

มื้อเที่ยง

    เมี่ยงญวนทำเอง ใส่ผักเยอะๆ 3เส้น (300)

   หมูยอที่เหลือ 70 (200)

    น่องไก่ต้ม (120)

    ยัด GLC+ ไป1 เม็ด

 มื้อบ่าย

    ซาลาเปาหมูสับ ( 150 )

    กาแฟ3in1 1/2แก้ว (70)

มื้อเย็น

    ไข่ตุ๋น1ฟอง ใส่ผักและบุก ( 150 ) 

 แคลอรี่โดยประมาณ 1255 kal รอดตายไปอีกวัน อิอิ.

ออกกำลังกายเดินในห้างสรรพสินค้าเป็นเวลา 2ชม.ไม่หยุดพัก บ้าไปแล้ว กลับมาเล่นเวทแขนที่บ้านอีกนิดหน่อยเพราะเพิ่งไปถอยดัมเบลมาค่ะ

หลัีงจากที่ทานมาแล้ว2วันรู้สึกว่ามันหลับสบายมากคะ เมื่อวานลองวิ่งๆหลังจากที่หยุดวิ่งไป เป็นเดือน เจ็บข้อเท้าเล็กน้อย แต่เหงื่อออกดีจัง เรื่องหิวก็ไม่เท่าไรคะ ไม่ค่อยจะหิวมากในระหว่างมื้อ GLC+ ที่สำคัญเ้ลยต่างจากยาลดความอ้วน เพราะกินมา2-3วัน ไม่ได้มีผลข้างเคียงอะไรไม่ใช่ยาถ่ายเพราะว่า ถ่านเองได้ปกติไม่ใช่ยาขับปัสวะ เพราะดำเนินชีวิตได้ตามปกตเลยคะ ใจไม่สั่นก็มันเป็นอาหารเสริมหนิคะ ยังไงลองติดตามดูผลในวันต่อไปดูนะคะจะมารายงานผลทุกวันค่ะ