Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
16 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 3 กับ "GLC+"

วันที่ 3 กับ "GLC+"

วันที่ 16/05/2555 

วันที่ 3 กับ GLC+ 
วันนี้เป็นวันเร็วๆเฮงๆนะคะ ใครซื้อตัวไหนขอให้ถูกขอใ้ห้เฮงนะค่ะ แต่ว่าเราไม่ได้ซื้อ อิอิ 
เมื่อคืนนอนหลับสบายเช่นเคยคะตื่นอีกทีก็ไม่รู้สึกเพลียอะไร ตื่นมาเช้านี้ก็ทำธุรกิจส่วนเช่นเคยอุ่นซาลาเปาเอาไปส่งลูกค้า ยืดเส้นยืดสายเล็กน้อย

น้ำหนักตอนเช้าที่ 105 กิโลกรัมค่ะ 
การขับถ่ายปกติ สบายตัว

มื้อเช้า
    แซนวิชสลัดปูอัด (220) 
    ชานมร้อน 1/2แก้ว (45)
มื้อเที่ยง
    เมี่ยงญวนทำเอง ใส่ผักเยอะๆ 3เส้น (300)
   หมูยอที่เหลือ 70 (200)
    น่องไก่ต้ม (120)
    ยัด GLC+ ไป1 เม็ด
 มื้อบ่าย
    ซาลาเปาหมูสับ ( 150 )
    กาแฟ3in1 1/2แก้ว (70)
มื้อเย็น
    ไข่ตุ๋น1ฟอง ใส่ผักและบุก ( 150 ) 
 แคลอรี่โดยประมาณ 1255 kal รอดตายไปอีกวัน อิอิ.

ออกกำลังกายเดินในห้างสรรพสินค้าเป็นเวลา 2ชม.ไม่หยุดพัก บ้าไปแล้ว กลับมาเล่นเวทแขนที่บ้านอีกนิดหน่อยเพราะเพิ่งไปถอยดัมเบลมาค่ะ

หลัีงจากที่ทานมาแล้ว2วันรู้สึกว่ามันหลับสบายมากคะ เมื่อวานลองวิ่งๆหลังจากที่หยุดวิ่งไป เป็นเดือน เจ็บข้อเท้าเล็กน้อย แต่เหงื่อออกดีจัง เรื่องหิวก็ไม่เท่าไรคะ ไม่ค่อยจะหิวมากในระหว่างมื้อ GLC+ ที่สำคัญเ้ลยต่างจากยาลดความอ้วน เพราะกินมา2-3วัน ไม่ได้มีผลข้างเคียงอะไรไม่ใช่ยาถ่ายเพราะว่า ถ่านเองได้ปกติไม่ใช่ยาขับปัสวะ เพราะดำเนินชีวิตได้ตามปกตเลยคะ ใจไม่สั่นก็มันเป็นอาหารเสริมหนิคะ ยังไงลองติดตามดูผลในวันต่อไปดูนะคะจะมารายงานผลทุกวันค่ะ 




Create Date : 16 พฤษภาคม 2555
Last Update : 17 พฤษภาคม 2555 12:02:31 น. 0 comments
Counter : 901 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

jaoho
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยัยตัวกลมแก้มป่อง
Friends' blogs
[Add jaoho's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.