Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
21 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 7 กับ GLC+

วันที่ 20/05/2555 

วันที่ 7 กับ GLC+ 

น้ำหนักตอนเช้าที่ 103.6 กิโลกรัมค่ะ 
การขับถ่ายปกติ สบายตัว  

มื้อเช้า10.30น.
   ไฟเบอร์ 1แก้ว (5)
   ข้าว 1+1/2 ทัพพี (120)
   ผัดพริกแกงหมูกรอบจานเล็ก (450)
   เงาะ 1 ลูก ( 10 )
   GLC+ 1 เม็ด
มื้อบ่าย 15.00น.
   ฝรั่ง ( 60 )
   แพทเดิ้ลบ็อบ (60 )
มื้อเย็น 17.00น.
   ไฟเบอร์ 1แก้ว (5)
   ส้มตำขนมจีน (180)
   ไก่ทอดอกแบบแห้งๆ (150)
   เงาะ 3 ลูก ( 30 )
บีทาเก้นแช่แข็ง 20.00น. (50 )  
รวม  1120 แคลอรี่  โดยประมาณ

วันนี้วันอาทิตย์ตื่นสายไปหน่อยมื้อเช้าก็เลยไม่ได้ทานนะค่ะ ตื่น 8โมงเช้าแต่ว่า ทานข้าว 10.30โมงเช้าค่ะ วันนี้มีพาระกิจต้องไปทำคือ ต้องไปซื้อกางเกงกับเสื้อผ้าเพราะว่าต้องเตรียมตัวไปทำงานที่ใหม่ เลยนั่งรถไปประตูน้ำไปเดินตั้งแต่11.30-15.00 คะ เมื่อยมาก ไม่ได้พักเลยเพราะกว่าจะตามหาร้านเจอปาดเหงื่อไปหลายทีเหมื่อนกัน แต่เพราะหลังมื้อเช้าทาน GLC+ ไม่รู้มีแรงฮึดมากในการเดินทั้งที่ปวดหลังมากมายแต่ก็ยังเดินต่อได้อีกถือว่าวันนี้เป็นการเดินเบิร์นแบบชิวๆไปอีก1วันนะคะ 



Create Date : 21 พฤษภาคม 2555
Last Update : 21 พฤษภาคม 2555 9:08:09 น. 0 comments
Counter : 394 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

jaoho
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยัยตัวกลมแก้มป่อง
Friends' blogs
[Add jaoho's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.