ลดน้ำหนัก 13 วัน 13 โล (วันที่11)
เริ่มวันที่ 11
ปัจจุบัน น้ำหนักจาก 83.3 ตอนนี้ลดไป 11 วัน เหลือ 78.6 ได้ลงไป บ้างแล้ว ดีใจ จังเลยงะ เราจะต้องมุ่งมั่น ทำให้ได้ 13 วัน สู้ๆ
มื้อเช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (ไม่ใส่น้ำตาล) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
มื้อกลางวัน น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
มื้อเย็นไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง
กำ ลืมดูเมนูงะ เลยไม่ได้กินนมเลย
Create Date : 19 มิถุนายน 2554 |
Last Update : 19 มิถุนายน 2554 22:55:01 น. |
|
5 comments
|
Counter : 866 Pageviews. |
|
|