ลดน้ำหนัก 13 วัน 13 โล (วันที่12)
เริ่มวันที่ 12
ปัจจุบัน น้ำหนักจาก 83.3 ตอนนี้ลดไป 12 วัน เหลือ 78.6 ได้ลงไป บ้างแล้ว ดีใจ จังเลยงะ เราจะต้องมุ่งมั่น ทำให้ได้ 13 วัน สู้ๆ
มื้อเช้า แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว
พอดีว่า ตื่นสายมาก เลยไม่ได้กินมื้อเช้างะ
มื้อกลางวัน เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด (นึ่งด้วยน้ำมะนาว ใส่คื่นไช่ 1 ต้น)
มื้อนี้กินปลาไม่หมดงะ กินได้แค่ ครึ่งเดวเอง
มื้อเย็นเนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส
พอดีว่ามื้อนี้ ขาดผักสลัดงะ ของหมด ตลาดก้อไม่มี เลยกินเท่านี้ ไปก่อน
Create Date : 20 มิถุนายน 2554 |
Last Update : 20 มิถุนายน 2554 22:13:43 น. |
|
2 comments
|
Counter : 677 Pageviews. |
|
|
อยากรู้เหไมือนกัน ว่า ทำครบ 13 วัน ลงได้กี่โล