ลดน้ำหนัก 13 วัน 13 โล (วันที่13) เริ่มวันที่ 13 มื้อเช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น มื้อกลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว มื้อเย็นเนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว พอดีว่ามื้อนี้ ผักสลัดหมดงะ เลยเอา ผักรวมๆๆ มาต้มกินแทน งะ เดวพรุ้งนี้ มารอดู กันน่ะ ว่าจะ ลดไป เท่าไร แต่ว่า อาทิตย์หลังไม่ค่อยจะ ลงเลยงะ   Create Date : 21 มิถุนายน 2554 7 comments Last Update : 21 มิถุนายน 2554 22:59:12 น. Counter : 741 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเยี่ยมค่ะ ทักทายค่ะ แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ อย่าลืม Vote ให้ด้วยนะค่ะ ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว   โดย: nonguide 21 มิถุนายน 2554 23:47:51 น.

ลุ้นอย่างแรง!!!! นับถือในความมุ่งมั่นมากค่ะ เคยทำสูตร 7 วัน แต่ไม่นานน้ำหนักก็เด้งกลับ T T   โดย: lithop 21 มิถุนายน 2554 23:59:20 น.

สู้ๆ ๆๆๆๆ   โดย: junaerk 22 มิถุนายน 2554 6:20:15 น.

ระวังโยโย่นะคะ อดแบบนี้ สิ่งที่ลดไป จะเป็นพวกมวลกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันนะคะ สมองจะขาดอาหารเอา น่าจะแค่ควบคุมอาหาร ลดแป้ง ลดน้ำตาล แล้วไปเน้นออกกำลังกายแทน ไม่ทรมานตัวเอง ไม่โยโย่ ช้าหน่อย แต่ได้ผลจริง   โดย: ทาโร่ IP: 115.87.63.77 22 มิถุนายน 2554 7:38:27 น.

หันมาทานโปรตีน เชคสิ ตอนนี้ทานอยู่ มีสารอาหารครบถ้วน ทานวันละ 2 มื้อ เช้า เย็นไม่ได้มาโฆษณานะ แต่ทานอยู่จริงๆ ลองเข้าอากู๋ แล้ว เสริท์ หา เฮอร์เบอร์ไลฟ์ นะ   โดย: คนที่กำลังลดความอ้วน IP: 180.183.136.169 22 มิถุนายน 2554 7:57:44 น.

เป็นไงมั่งเอย ครบ13 วันแย้ว   โดย: หนูนุช สุดฮอต IP: 202.91.23.4 22 มิถุนายน 2554 8:58:47 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: @LIINNAM IP: 125.25.199.13 22 มิถุนายน 2554 13:15:23 น.