fighting fighting
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
21 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนัก 13 วัน 13 โล (วันที่13)

เริ่มวันที่ 13

มื้อเช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น


มื้อกลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว




มื้อเย็นเนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว



พอดีว่ามื้อนี้ ผักสลัดหมดงะ เลยเอา ผักรวมๆๆ มาต้มกินแทน งะ



เดวพรุ้งนี้ มารอดู กันน่ะ ว่าจะ ลดไป เท่าไร แต่ว่า อาทิตย์หลังไม่ค่อยจะ ลงเลยงะ






Create Date : 21 มิถุนายน 2554
Last Update : 21 มิถุนายน 2554 22:59:12 น. 7 comments
Counter : 596 Pageviews.

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ ทักทายค่ะ

แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ อย่าลืม Vote ให้ด้วยนะค่ะ

ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว



โดย: nonguide วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:23:47:51 น.  

 
ลุ้นอย่างแรง!!!!

นับถือในความมุ่งมั่นมากค่ะ
เคยทำสูตร 7 วัน แต่ไม่นานน้ำหนักก็เด้งกลับ T T


โดย: lithop วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:23:59:20 น.  

 
สู้ๆ ๆๆๆๆ


โดย: junaerk วันที่: 22 มิถุนายน 2554 เวลา:6:20:15 น.  

 
ระวังโยโย่นะคะ
อดแบบนี้ สิ่งที่ลดไป
จะเป็นพวกมวลกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันนะคะ
สมองจะขาดอาหารเอา
น่าจะแค่ควบคุมอาหาร ลดแป้ง ลดน้ำตาล
แล้วไปเน้นออกกำลังกายแทน
ไม่ทรมานตัวเอง ไม่โยโย่
ช้าหน่อย แต่ได้ผลจริง


โดย: ทาโร่ IP: 115.87.63.77 วันที่: 22 มิถุนายน 2554 เวลา:7:38:27 น.  

 
หันมาทานโปรตีน เชคสิ ตอนนี้ทานอยู่ มีสารอาหารครบถ้วน ทานวันละ 2 มื้อ เช้า เย็นไม่ได้มาโฆษณานะ แต่ทานอยู่จริงๆ ลองเข้าอากู๋ แล้ว เสริท์ หา เฮอร์เบอร์ไลฟ์ นะ


โดย: คนที่กำลังลดความอ้วน IP: 180.183.136.169 วันที่: 22 มิถุนายน 2554 เวลา:7:57:44 น.  

 
เป็นไงมั่งเอย ครบ13 วันแย้ว


โดย: หนูนุช สุดฮอต IP: 202.91.23.4 วันที่: 22 มิถุนายน 2554 เวลา:8:58:47 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: @LIINNAM IP: 125.25.199.13 วันที่: 22 มิถุนายน 2554 เวลา:13:15:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ฟ้า ma_ao
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ฟ้า ma_ao's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.