ลดน้ำหนัก 13 วัน 13 โล (วันที่4) ตอนนี้ น้ำหนัก ขึ้นมาอีกแล้ว เป็น 83.3 ( โอ๊ว อะไรจะเยอะ อย่างนี้ ไม่เคยเยอะเท่านี้มาก่อน ในชีวิต) เริ่มวันที่ 4 มื้อเช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น มื้อกลางวัน น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย มื้อนี้ ของน้อยมาก แต่ก้อเริ่มไม่ค่อยหิว เท่าไรแล้ว มื้อเย็น ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง กิน แครอท หมดหัวเลยทีเดว ด้วยความหิวมาก 555 รอดูวันพรุ้งนี้น่ะค่ะ ไปนอนก่อนน่ะค่ะ เดวจะหิว     Create Date : 12 มิถุนายน 2554 4 comments Last Update : 12 มิถุนายน 2554 22:43:55 น. Counter : 732 Pageviews. Share Tweet

ว้าวๆ เก่งจังเลยค่ะ คุมเมนูได้ขนาดนี้ สู้ๆ นะคะ บางทีผ่อนคลายบ้าง จะได้ไม่เครียดเกินไปนะคะ ^^   โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) 13 มิถุนายน 2554 8:42:34 น.

ทำไมทานน้อยจังเลยค่ะ   โดย: NJ (Schnitzer ) 13 มิถุนายน 2554 13:05:11 น.

ตามสูตรเค้าว่า เท่านี้อ่ะค่ะ (แถมบอกว่าห้ามนอกสูตร ถ้านอก อีก 3 เดือนถึงจะทำใหม่ได้อ่ะค่ะ)   โดย: ฟ้า ma_ao 13 มิถุนายน 2554 19:56:54 น.

เก่งจังค่ะ มาส่งกำลังใจค่ะ ลุ้นด้วยคนนะคะ   โดย: ladysamui 14 มิถุนายน 2554 8:48:24 น.