<<
เมษายน 2559
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
16 เมษายน 2559
 

ขจัดปัญหาหลับใน! เผยเคล็ดลับ 5 ท่ากดจุด “หยุดง่วง”



ขจัดปัญหาหลับใน! เผยเคล็ดลับ 5 ท่ากดจุด “หยุดง่วง” 

ขอนำเนื้อหาเรื่องนี้จากมติขนรายวันมารวบรวมไว้เพื่อการศึกษา
ช่วงเทศกาลสงกรานต์หลายท่านอาจมีแผนที่จะขับรถออกไปท่องเที่ยวยังต่างจังหวัด  หรือกลับภูมิลำเนา สิ่งหนึ่งที่ต้องพึงระวังคือ ปัญหาการหลับใน จากภาวะง่วง ซึ่งจะส่งผลต่อความปลอดภัยของชีวิต

เมื่อวันที่ 8 เมษายน ที่กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เปิดตำรับ “การกดจุดเพื่อสกัดความง่วง” โดย นพ.ธวัช บูรณถาวรสม ผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์ไทยจีน กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยฯ กล่าวว่า  ช่วงสงกรานต์ประชาชน มักเดินทางกลับบ้าน ผู้ขับขี่รถมักเกิดอาการเมื่อยล้า และง่วงนอน การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือแม้กระทั่งการกดจุดด้วยตนเอง ก็สามารถช่วยผ่อนคลายอาการง่วงได้ ซึ่งแพทย์แผนจีนจะใช้วิธีการกดจุดสกัดง่วง  โดยมีทั้งหมด 5 ท่า แบ่งเป็นท่าหลักๆ 2 ท่า และท่าเสริมเข้ามาอีก 3 ท่า โดยเริ่มจาก 1.ใช้นิ้วกดบริเวณกึ่งกลางระหว่างคิ้วทั้งสองข้าง กดค้างไว้ 30 วินาที  ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง  2.กดจุดบริเวณร่องใต้จมูก จุดนี้สำคัญมาก เพราะสามารถใช้ปลุกผู้หมดสติได้ แต่จุดนี้ต้องพึงระวัง เพราะหากใช้กับผู้หมดสติต้องพิจารณาปัจจัยอื่น เช่น ชีพจรเต้นแผ่วเบาหรือไม่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ต้องใช้แพทย์แผนปัจจุบันช่วยก่อน ทั้งนี้ การกดจุดบริเวณดังกล่าวใช้เวลาเหมือนกับกดท่าแรก

“ส่วนอีก 3 ท่า เริ่มจาก 1.จุดหางตา ให้กดห่างจากบริเวณหางตาออกไปตรงขมับประมาณ 2 เซนติเมตร พร้อมทั้งคลึงรอบๆทั้งสองข้าง ซ้ายและขวา   2.บริเวณข้างหลังท้ายทอย ใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างกดไว้บริเวณหลังท้ายทอย  และ3.บ่า หากทำไม่ถนัด อาจต้องให้บุคคลข้างเคียงช่วยกด โดยให้นิ้ว 4 นิ้ว ยกเว้นนิ้วโป้ง นวดบริเวณดังกล่าว ทั้งหมดให้นวดกดจุดค้าง  30 วินาที ทำประมาณ 3-5 รอบ จนรู้สึกดีขึ้น แต่จุดบริเวณบ่า ต้องระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากอาจกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวมากเกินไป ซึ่งเสี่ยงอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ นอกนั้น บุคคลทั่วไปไม่มีผลข้างเคียง” นพ.ธวัช กล่าว

นพ.ปราโมทย์ เสถียรรัตน์ รองอธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยฯ กล่าวว่า นอกจากนี้ ในช่วงสงกรานต์จะเป็นช่วงหน้าร้อน สิ่งสำคัญต้องให้ร่างกายไม่ร้อนมาก จึงอยากแนะนำอาหารและเครื่องดื่มดับร้อน  เช่น น้ำใบบัวบก น้ำว่านหางจระเข้ น้ำใบเตย น้ำตรีผลาปรับธาตุ เป็นต้น ส่วนอาหารแนะนำ คือ ข้าวแช่ ซึ่งเป็นอาหารพื้นบ้านที่คนสมัยโบราณนิยมรับประทาน  ส่วนผสมข้าวแช่ประกอบด้วยข้าวสุก น้ำลอยดอกมะลิ กลีบกุหลาบ และเครื่องเคียงแล้วแต่ชอบ ซึ่งน้ำลอยดอกมะลิ และกุหลาบมีสรรพคุณช่วยดับร้อนในร่างกาย สรรพคุณดอกมะลิ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น บำรุงหัวใจ




 

Create Date : 16 เมษายน 2559
1 comments
Last Update : 16 เมษายน 2559 17:28:34 น.
Counter : 682 Pageviews.

 
 
 
 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาทักทาย สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
 
 

โดย: nokyungnakaa วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:17:05:23 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

BlogGang Popular Award#14


 
justice0009
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]




[Add justice0009's blog to your web]

MY VIP Friend

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com