ทานฟักทอง ++ เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นแม้ในภาวะแสงน้อย ++

ฟักทอง มีเบค้าแคโรทีน และ วิตามิน A สูงมาก ช่วยบำรุงสายตา เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นแม้ในภาวะแสงน้อย อีกทั้งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ป้องกันมะเร็ง และการติดเชื้อ แคโรทีนอยด์จากฟักทอง ช่วยชะลอความชรา และลดรอยเหี่ยวย่น โพแทสเซียมสูง ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกายหนักๆ และเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อกากใยสูง ทำให้ทานน้อย แต่อิ่มนาน พร้อมวิตามิน และแร่ธาตุมากมาย จึงเป็นอาหาร สำหรับการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เมล็ดฟักทอง ยังมีสารที่เป็นประโยชน์ในการช่วยลดคลอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และมีกรดอะมิโนที่ช่วยทำให้อารมณ์ดี แจ่มใส สดชื่นอีกด้วยค่ะ ฟักทองนำไปทำอาหารคาวหวานได้มากมาย นึ่งหรือย่าง ทานกับสลัดก็อร่อย หรือจะผัดฟักทอง แกงเผ็ด แกงเลียง ของว่าง ของหวาน อย่างฟักทองอบกรอบ ซุปฟักทอง ขนมปังฟักทอง พายฟักทอง ก็มีให้เลือกอร่อยได้ตามใจเลยค่ะ :) ที่มา : หมอชาวบ้าน ภาพ :: จากอินเตอร์เนต ++Bloggang :: jamaica++   Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2556 0 comments Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2556 14:14:14 น. Counter : 1832 Pageviews. Share Tweet