Bloggang.com : jamaica : น้ำ - อัด - ลม น่ากลัวมากและควรระวัง

น้ำ - อัด - ลม น่ากลัวมากและควรระวัง

น้ำ - อัด - ลม น่ากลัวมากและควรระวัง

ใครชอบทานโค้ก เปปซี่ น้ำอัดลม น้ำหวาน

หันไปหาชาเขียว ดีกว่านะคะ

ช่วงนี้อากาศร้อน เห็นหลาย ๆ คนเลือกดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ อย่างเช่น

"น้ำอัดลม" กันเยอะมาก เลยอยากแนะนำให้รู้จักกับโรคนี้ค่ะ........

"นิ่วในไต" จากการทานน้ำดำ เพราะในน้ำดำมีคาเฟอีนสูง

"คาเฟอีน" มีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น ทำให้ตกตะกอนเป็นนิ่ว

และทำให้มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกาย และผลจากฟอสเฟตสูงในน้ำอัดลม

ทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำลง

นอกจากจะเป็นนิ่วแล้ว ยังกระดูกพรุน กระดูกเปราะด้วยนะคะ และถ้าคนกลุ่มนี้โชคร้าย

เป็นมะเร็ง เวลารักษาคีโมก็จะยิ่งทำลายมวลกระดูก มะเร็งจะลามไปที่กระดูกได้ง่าย

เจ็บปวดทรมาณมาก ๆ

ไม่ใช่น้ำดำอย่างเดียวที่มีคาเฟอีนสูง ยังมีกาแฟสด กาแฟดำ ที่มีคาเฟอีนไม่แพ้น้ำอัดลมค่ะ

ผลที่ได้ก็จะคล้าย ๆ กัน

เปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มสมุนไพรแบบไม่ใส่น้ำตาลดีกว่า เพื่อสุขภาพ

และลดความเสี่ยงของการก่อโรคอีกหลายโรคเลยนะคะ

ใครชอบทานโค้ก เปปซี่ น้ำอัดลม น้ำหวาน หันไปหาชาเขียว

ชาเขียวมีชื่อนานแล้วในเรื่องของสารโพลีฟีนอลที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนต์ แต่หลักฐานใหม่

เผยว่าสารประกอบที่ชื่อคาเตชิน (Catechin) อาจทำให้การเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น

นักวิจัยได้ศึกษาหลายครั้งในกลุ่มผู้ที่ลดน้ำหนักและพบว่าคนที่ดื่มชาเขียวลดน้ำหนักได้มากกว่า

ผู้ที่ไม่ดื่ม โดยคาเตชินอาจทำให้การออกซิเดชั่นไขมันดีขึ้น แต่คุณจะดื่มเท่าไหร่ดีล่ะ?

การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ว่าถ้าคุณดื่มชาเขียวห้าถ้วย (ถ้วยขนาด 8 ออนซ์) คุณจะสามารถ

เพิ่มการใช้พลังงานได้ราว 90 แคลอรีต่อวัน

แต่ให้เลือกทานชาเขียวที่มีรสหวานน้อยนะคะ รับรองเลยว่าแจ๋วและดี มากๆเลยค่ะ

ทำให้สดชื่น ไม่เวียนหัวปวดหัวด้วย แช่เย็นๆไว้จิบทั้งวันก็ดีไม่น้อยเลยค่ะ

เครดิตข้อมูล ::Good Look Good Health
******* ******* *******

+ Bloggang::jamaica+

Create Date : 06 มิถุนายน 2556

Last Update : 6 มิถุนายน 2556 14:56:20 น.

0 comments

Counter : 3955 Pageviews.

jamaica

Location :
1 Albania

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Rss Feed

Smember

ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [?]

ฝากข้อความที่นี่ค่ะ^_^

++ Harmony of Life ++
ช่วงเวลาดีๆ และ....
ความรู้สึกดี ๆ เกิดขึ้นได้เสมอ
เมื่อเรามีหัวใจจะสรรค์สร้าง
รู้สึกดีกับตัวเราเองรู้สึกดีกับสิ่งต่างๆ
กับใครๆรายรอบตัว......และ
แบ่งปันความรู้สึกที่ดีให้แก่กัน
ทุก ๆวัน ก็จะเต็มไปด้วยความสุข
และความรู้สึกดีๆ ค่ะ ^_^