น้ำ - อัด - ลม น่ากลัวมากและควรระวัง
น้ำ - อัด - ลม น่ากลัวมากและควรระวัง
ใครชอบทานโค้ก เปปซี่ น้ำอัดลม น้ำหวาน
หันไปหาชาเขียว ดีกว่านะคะ
ช่วงนี้อากาศร้อน เห็นหลาย ๆ คนเลือกดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ อย่างเช่น
"น้ำอัดลม" กันเยอะมาก เลยอยากแนะนำให้รู้จักกับโรคนี้ค่ะ........
"นิ่วในไต" จากการทานน้ำดำ เพราะในน้ำดำมีคาเฟอีนสูง
"คาเฟอีน" มีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น ทำให้ตกตะกอนเป็นนิ่ว
และทำให้มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกาย และผลจากฟอสเฟตสูงในน้ำอัดลม
ทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำลง
นอกจากจะเป็นนิ่วแล้ว ยังกระดูกพรุน กระดูกเปราะด้วยนะคะ และถ้าคนกลุ่มนี้โชคร้าย
เป็นมะเร็ง เวลารักษาคีโมก็จะยิ่งทำลายมวลกระดูก มะเร็งจะลามไปที่กระดูกได้ง่าย
เจ็บปวดทรมาณมาก ๆ
ไม่ใช่น้ำดำอย่างเดียวที่มีคาเฟอีนสูง ยังมีกาแฟสด กาแฟดำ ที่มีคาเฟอีนไม่แพ้น้ำอัดลมค่ะ
ผลที่ได้ก็จะคล้าย ๆ กัน
เปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มสมุนไพรแบบไม่ใส่น้ำตาลดีกว่า เพื่อสุขภาพ
และลดความเสี่ยงของการก่อโรคอีกหลายโรคเลยนะคะ
ใครชอบทานโค้ก เปปซี่ น้ำอัดลม น้ำหวาน หันไปหาชาเขียว
ชาเขียวมีชื่อนานแล้วในเรื่องของสารโพลีฟีนอลที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนต์ แต่หลักฐานใหม่
เผยว่าสารประกอบที่ชื่อคาเตชิน (Catechin) อาจทำให้การเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น
นักวิจัยได้ศึกษาหลายครั้งในกลุ่มผู้ที่ลดน้ำหนักและพบว่าคนที่ดื่มชาเขียวลดน้ำหนักได้มากกว่า
ผู้ที่ไม่ดื่ม โดยคาเตชินอาจทำให้การออกซิเดชั่นไขมันดีขึ้น แต่คุณจะดื่มเท่าไหร่ดีล่ะ?
การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ว่าถ้าคุณดื่มชาเขียวห้าถ้วย (ถ้วยขนาด 8 ออนซ์) คุณจะสามารถ
เพิ่มการใช้พลังงานได้ราว 90 แคลอรีต่อวัน
แต่ให้เลือกทานชาเขียวที่มีรสหวานน้อยนะคะ รับรองเลยว่าแจ๋วและดี มากๆเลยค่ะ
ทำให้สดชื่น ไม่เวียนหัวปวดหัวด้วย แช่เย็นๆไว้จิบทั้งวันก็ดีไม่น้อยเลยค่ะ
เครดิตข้อมูล ::Good Look Good Health ******* ******* *******
+ Bloggang::jamaica+
Create Date : 06 มิถุนายน 2556 |
|
0 comments |
Last Update : 6 มิถุนายน 2556 14:56:20 น. |
Counter : 3962 Pageviews. |
|
|
|
|