|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
สาระ // Tips ท่าการนวดผิวกายด้วย Body Scrub
สวัสดีค่า วันนี้เอาทิปส์น่านวดผิวกายด้วย Body Scrub มาฝากค่ะ สามารถทำเองได้ไม่ยากที่บ้านค่ะ
และ เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น สำหรับการนวดตัวนั้นควรใช้อุ้งมือนวด และทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง ในแต่ละท่า ลงน้ำหนักเวลายกมือขึ้น จะ ช่วยยกกระชับให้ร่างกายไม่หย่อนคล้อย และเสริมระบบ หมุนเวียน ไม่ควรลงน้ำหนักมือมากเกินไปหรือถูแรงเกินไป
วิธีการนวดเพื่อกระชับบริเวณท่อนแขนช่วงบน ลดอาการตึงบริเวณไหล่ - ถูบริเวณใต้ท้องแขนขึ้น ลง - หลังจากนั้น ถูหมุนวนตั้งแต่ไหล่ไปจนถึงข้อมือ (ให้เหมือนกับการวาดวงกลมขนาดใหญ่ )
วิธีการนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณบ่า - ใช้มือนวดบ่า (โดยใช้มือนวดฝั่งตรงข้าม) จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึง รู้สึกผ่อนคลายขึ้น
วิธีการนวดเพื่อลดความหยาบกร้านของผิวบริเวณต้นคอ - ใช้มือข้างตรงกันข้ามกับบริเวณที่เราจะนวด นวดวนเบาๆ บริเวณคอกับ ไหปลาร้า ซึ่งเป็นบริเวณที่หยาบกร้านเนื่องจากโดนรังสี UV ได้ง่ายสุด
วิธีการนวดเพื่อช่วยกระชับสะโพกและบั้นท้าย - ใช้มือทั้งสองข้างกดลงบริเวณสะโพกจะช่วยให้สะโพกดูกระชับขึ้นได้
วิธีการนวดเพื่อช่วยกระชับบริเวณต้นขา - ถูบริเวณโคนขาขึ้น ลง - ยกกระชับบริเวณต้นขา โดยใช้อุ้งมือซ้าย ขวา สลับกัน
วิธีการนวดเพื่อช่วยกระชับบริเวณขา และให้ความรู้สึกผ่อนคลาย - กดบริเวณรอยบุ๋มที่หัวเข่าเบาๆ - จับบริเวณขาและถูขึ้น จากบริเวณข้อเท้าด้านหลังไปจนถึงบริเวณน่อง
Credit : ขอขอบคุณท่านวดประกอบการใช้ Body Scrub Cream จากแบรนด์ Ettusais ค่ะ
Create Date : 20 มีนาคม 2555 |
Last Update : 28 มกราคม 2560 14:06:53 น. |
|
5 comments
|
Counter : 1935 Pageviews. |
|
|
|
โดย: honeynut วันที่: 20 มีนาคม 2555 เวลา:16:38:50 น. |
|
|
|
โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 20 มีนาคม 2555 เวลา:17:11:50 น. |
|
|
|
โดย: อาคุงกล่อง วันที่: 20 มีนาคม 2555 เวลา:17:26:25 น. |
|
|
|
โดย: teawpretty วันที่: 12 มีนาคม 2567 เวลา:16:15:33 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
United Kingdom
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 66 คน [?]
|
สงวนลิขสิทธิ์ ตาม พรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ.2537 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าจะเป็นการลอกเลียน หรือ นำส่วนหนึ่งส่วนในของข้อความ รูปภาพ ใน Blog Chadalaem แห่งนี้ไปใช้ โดยเผยแพร่ในทางการค้า โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด
|
|
|
|
|
|
|