|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
 |
|
|
รวมเมนูจานอร่อยพร้อมดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝน |
|
ขออาสาเป็นผู้ดูแลสุขภาพท่านหนึ่งของทุกคน ด้วยการแนะนำเมนูอาหารจานอร่อยที่มาพร้อมคุณสมบัติช่วยดูแลสุขภาพเพื่อนๆ ให้แข็งแรงตลอดทั้งฤดูฝนนี้ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะว่าอาหารจานอร่อยที่ช่วยบูสต์ร่างกายให้แข็งแรงจะมีเมนูอะไรบ้าง ถ้าพร้อมแล้วตามแอดมินมาเลย
แซลมอนย่างใบชะพลู
ประเดิมกันที่เมนูแรกกับแซลมอนย่างใบชะพลู เนื้อปลาแซลมอนหั่นเป็นแท่งห่อหุ้มด้วยใบชะพลูสีเขียวสด ที่ได้ชื่อว่าเป็นทั้งอาหารรสเยี่ยม และสมุนไพรชั้นยอดเลยทีเดียวค่ะ ด้วยความที่มีฤทธิ์และรสที่เผ็ดร้อน ใบชะพลูจึงมีสรรพคุณในการต้านอาการหวัด ช่วยขับเสมหะในลำคอ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย แถมใบชะพลูนี้ยังมีไฟเบอร์สูง ทานแล้วย่อยง่ายขับถ่ายสบาย ยิ่งเสิร์ฟกับน้ำจิ้มแซ่บๆ สักถ้วยแล้วนั้นบอกเลยว่าชิ้นเดียวไม่เคยพอ
น้ำพริกตะไคร้
มาแซ่บกันต่อเนื่องกับเมนูอาหารที่ส่งตรงจากภาคใต้อย่างน้ำพริกตะไคร้ ที่ยกสมุนไพรมาทั้งสวนไว้ในถ้วยเดียว นำทัพโดยตะไคร้ ตามด้วยกระเทียม หอมแดง ใบมะกรูด พริก และข่า ซึ่งล้วนแต่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก และน้ำมูกไหลทั้งสิ้น โดยเพื่อนๆ อาจจะคลุกเคล้าเนื้อหมูสับเข้าไปในน้ำพริกร่วมด้วยเพื่อเพิ่มสัมผัสหนุบหนับ และยังช่วยเสริมโปรตีนให้กับอาหารได้อีกด้วย โดยน้ำพริกตะไคร้รสเด็ดเผ็ดจัดจ้านถ้วยนี้ แอดมินขอแนะนำให้ทานกับข้าวสวยร้อนๆ สักจาน หรือถ้าใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ก็สามารถทานเคียงกับผักสดหรือผักลวกตามชอบก็ได้เช่นกัน
น่องไก่ตุ๋นยาจีน
หน้าฝนทั้งที มาลองบำรุงกำลังวังชาให้แข็งแรงด้วยสมุนไพรจีนผ่านอาหารจานอร่อยอย่างน่องไก่ตุ๋นยาจีนกันสักหน่อยนะคะ ปีกไก่ส่วนบนที่มีลักษณะคล้ายน่องไก่ขนาดเล็ก นำไปตุ๋นรวมกับฟักและสมุนไพรจีนทั้ง 5 ชนิดอันได้แก่เก๋ากี้ หรือโกจิเบอร์รีเม็ดสีแดง ที่ช่วยบำรุงอวัยวะภายใน ตังเซียมที่มีรูปร่างคล้ายโสม ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ฮ่วยซัวสีขาว มีลักษณะคล้ายเผือก ที่ช่วยเสริมพละกำลังในวันที่อ่อนล้า เง็กเต็ก พืชส่วนหัวที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยขจัดความร้อน และขับเสมหะในร่างกาย และเห็ดหอม ที่เปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผนึกกำลังสมุนไพรจีนรวมเข้าไว้ในชามเดียว
ตามไปดู รวมเมนูจานอร่อยพร้อมดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝน เพิ่มเติมที่นี่ >>
| Create Date : 09 สิงหาคม 2566 |
| Last Update : 9 สิงหาคม 2566 14:46:37 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 202 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
