|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | |
|
 |
|
|
บอกลาบุหรี่ พร้อมเรียนรู้วิธีดูแลร่างกาย |
|
ใกล้จะถึงวันงดสูบบุหรี่โลกเข้ามาทุกทีแล้วนะคะ ซึ่งตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคม ค่ะ วันนี้ท็อปส์ก็มีผลลัพธ์ดีๆ มากมายสำหรับคนที่เลิกสูบบุหรี่มาเล่าให้ฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะว่าเลิกสูบบุหรี่แล้วดีอย่างไร
ข้อดีของการเลิกสูบบุหรี่จะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่คุณสามารถสังเกตได้ตั้งแต่ช่วงเดือนแรกๆ เลยค่ะ หลังจากนั้นร่างกายของคุณจะค่อยๆ เริ่มฟื้นฟูระบบอวัยวะภายในให้กลับมาแข็งแรง แลดูสุขภาพดีตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า เรียกได้ว่าดูดีจากภายในเปล่งออร่าให้เห็นสู่ภายนอกเลยค่ะ
พอคุณเลิกสูบบุหรี่แล้ว อาการเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ก็จะลดลงด้วยเช่นกันค่ะ ทั้งช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง และทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เพราะนิโคตินจะเพิ่มระดับอะดรีนาลีนในกระแสเลือดในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง การเลิกบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทางปอดและหัวใจได้เป็นอย่างดีค่ะ
เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ ต่อมรับรสที่ลิ้นก็จะกลับมาทำงานดีขึ้น ทำให้รู้สึกอร่อยในขณะรับประทานอาหาร ให้คุณได้ลิ้มรสชาติและกลิ่นได้อย่างเต็มที่ โดยไม่มีกลิ่นบุหรี่มาเจือปน และยังได้ลมหายใจหอมสดชื่นกลับคืนมาด้วยค่ะ
แต่การเลิกสูบบุหรี่เพียงอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ เพราะการเลือกรับประทานของที่มีประโยชน์ก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน เพราะการเอาใจใส่เรื่องอาหารการกินจะเป็นการฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของคุณให้กลับมาแข็งแรงดังเดิมเมื่อเลิกสูบบุหรี่
สำหรับอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่เลิกบุหรี่จะเป็นจำพวกผักใบเขียว ผักสีเหลืองและผลไม้ที่มีรสชาติหวานน้อยค่ะ เพราะอาหารประเภทนี้มีวิตามินและแร่ธาตุสูง ช่วยบำรุงให้อวัยวะภายในกลับมาแข็งแรง อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้กลับมาสดใส และลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดและลดความดันเลือดได้อีกด้วย
ของมีประโยชน์ตามที่กล่าวมานั้นมักพบได้ในผักคะน้า บรอกโคลี แครอท ฟักทอง และผลไม้รสชาติหวานน้อยแต่ประโยชน์มากอย่างแคนตาลูป ฝรั่ง ส้มโอ แอปเปิ้ลค่ะ ซึ่งทุกคนสามารถนำไปประยุกต์ทำเป็นอาหารรับประทานหรือเลือกเป็นของว่างในระหว่างวันได้ค่ะ ผักและผลไม้เหล่านี้หาซื้อง่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ต หรือถ้าไม่สะดวกก็สามารถช็อปที่ท็อปส์ ออนไลน์ได้เช่นกันค่ะ
>>ช็อปผักผลไม้ฟื้นฟูร่างกายหลังเลิกสูบบุหรี่<<
ดู บอกลาบุหรี่ พร้อมเรียนรู้วิธีดูแลร่างกาย เพิ่มเติม >> ที่นี่
| Create Date : 06 มิถุนายน 2563 |
| Last Update : 6 มิถุนายน 2563 11:55:08 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 664 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
