Group Blog
พฤศจิกายน 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
7
18
19
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
วันที่ 5 วันดีๆ ที่กินไม่ดี :(
วันที่ 5 วันดีๆ ที่กินไม่ดี :(


เช้า กาแฟดำ
กลางวัน คอหมูย่าง 3 ชิ้น
ลาบหมู 4-5 คำ
ซุปหน่อไม่ 5-6 คำ
ไก่ย่าง 3 ชิ้น (สะโพกสับ เป็นชิ้น ๆ)
ส้มตำ 1 จาน
ขนุน 3 ชิ้น

เย็น เฟรนฟราย 3 ชิ้นเล็กๆ
สับปะรด 1 ชิ้น ( ชิ้นละ 10 บาท )




************ วันนี้กินเยอะมากกกกกกกกกกกก เพราะว่าออกไปกินส้มตำกับเพื่อน แล้วรอส้มตำนานมาก เลยนั่งกินไปเรื่อย ๆ ถ้าน้ำหนักไม่ลดก็ เหอะๆๆๆๆ ******************



Create Date : 11 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2554 18:52:49 น.
Counter : 234 Pageviews.

2 comments
  
เราก้อขี้เกียจออกกำลังกายเหมือนกัน

แต่ต้องพยายามบังคับตัวเองไปให้ได้

เพราะไม่อย่างงั้นน้ำหนักคงไม่ลด (น้ำหนักลงยากน่ะค่ะ)

ยังไงก้อสู้ๆนะค่ะ,,
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:44:01 น.
  
ไม่เป็นไรนะ เราว่ากินน้อยออก จิงๆนะเราว่างั้นจิงๆ
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:22:12:23 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

aeyju
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



แนะนำตัวค่ะ ชื่อเอ้ อายุ 22 เรียนปี 4 แล้วค่ะ

ตั้งใจจะลดให้ทันก่อนรับปริญญาให้ได้ มีเวลา 1 ปี
สูง 165 ซม.
หนักน้อยสุด 49 กก.
หนักมากสุด 75.5 กก.
เป้าหมาย 50 กก.
ปัจจุบัน
(6/09/2554) >>> 75.5 กก.
(9/11/2554) >>> 66.7 กก.
(10/11/2554) >>> 63.8 กก.



สู้ ๆ ต้องทำให้ได้