เริ่มต้น น้ำหนัก 64.9 kg. 

เช้า   ซาลาเปาหมูสับ  1 ลูก

       เนเจอร์อัพกล่องสีเขียว  1 กล่อง

สาย   กาแฟดำ 1 แก้ว   

เที่ยง    ไข่ต้ม 2 ฟอง   (เอาไข่แดงให้ข้าวเกรียบ 1 ฟอง) 

เย็น   สลัดทูน่า 1 ชาม   เฟรนฟราย 4 ชิ้นเล็ก  

 ออกกำลังกาย    เดินช๊อปปิ้ง 1ชม.

******   วันนี้กินเยอะ เพราะดีใจน้ำหนักลง เอ๊ะ ยังไง    555+    พรุ่งนี้จะลองเริ่มสูตรกล้วยในมื้อเช้า   เนื่องจากในตอนเช้า ไม่ค่อยออกไปหาไรกิน  กล้วยสะดวกดี  และเห็นฮิตกันเลยจะลองดู     พรุ่งนี้ม. เปิดเรียน  แต่ก็ไม่มีเรียนอยู่ดี   กินกับนอนได้อีก 2 วัน ******