Group Blog
พฤศจิกายน 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
7
18
19
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
10 พฤศจิกายน 2554
วันที่ 4
วันที่ 4


เช้า กาแฟดำ + ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น + ชีส 1/2 แผ่น

กลางวัน สลัด ไก่ย่าง

เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + แอปเปิ้ลเขียว 1/2 ลูก

น้ำเปล่า ประมาณ 9-10 แก้ว

สลัดไก่ย่าง





****** ถ้าน้ำหนักไม่ลดหรือลดน้อยคงไม่แปลก เพราะว่านอกสูตรมันได้ทุกวัน ต้องมีแอบกินนู่น กินนี่ ******



Create Date : 10 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2554 17:52:12 น.
Counter : 221 Pageviews.		  
2 comments
Share
  
เมนูเปะเลย สู้ๆ ค่ะ
มีความสุขวันลอยกระทง จ้า
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:07:45 น.
  
สลัดน่ากินจังค่ะ
โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:15:40 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

aeyju
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



แนะนำตัวค่ะ ชื่อเอ้ อายุ 22 เรียนปี 4 แล้วค่ะ

ตั้งใจจะลดให้ทันก่อนรับปริญญาให้ได้ มีเวลา 1 ปี
สูง 165 ซม.
หนักน้อยสุด 49 กก.
หนักมากสุด 75.5 กก.
เป้าหมาย 50 กก.
ปัจจุบัน
(6/09/2554) >>> 75.5 กก.
(9/11/2554) >>> 66.7 กก.
(10/11/2554) >>> 63.8 กก.



สู้ ๆ ต้องทำให้ได้