Bloggang.com : ระนาดแก้ว - เมาค้าง ! โอ...ไม่นะ

+~* สวัสดี...ความรัก *~+

Group Blog

All Blogs

เมาค้าง ! โอ...ไม่นะ

อาการเมาค้าง...หากใครเคยรู้จักกับมันแล้ว ก็คงจะเข้าใจว่าหนักหนาสาหัสขนาดไหนนะคะ แต่สำหรับนักท่องราตรีหรืออาจจะเป็นคนที่นานทีปีหน ถึงจะออกไปสุดสวิงริงโก้กะเค้าซักที...เรื่องของการดื่มนั้นย่อมเป็นสิ่งที่มักจะมาพร้อมๆ กันอย่างยากจะหลีกเลี่ยง

คราวนี้...มีวิธีป้องกันอาการเมาค้างมาฝากกันค่ะ หรืออีกทีก็อาจจะเป็นแนวทางที่เรียกว่า...ผ่อนหนักเป็นเบาก็คงจะได้

" สนใจมั้ยคะ "

--++++++++++.............********

//saranair.com

-------*****++++++++++......................

@ก่อนออกไปเที่ยว@

แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็ว...เมื่อท้องว่าง ทำให้เมาเร็ว ฉะนั้นก่อนจะดื่ม...ควรหาอะไรรองท้องให้เรียบร้อย ควรเป็นอาหารหนักด้วย เพราะแค่ขนมขบเคี้ยวและนมก็ไม่เพียงพอ ถ้าคุณพร้อมจะเมาแล้ว...ซักตอน 4 ทุ่ม จึงหยุดอาหารหนักได้ การกินอาหารก่อนดื่มจะทำให้อยู่ได้นานกว่า

อย่าเข้าใจผิดว่า...การไม่ดื่มแอลกอฮอล์ทั้งสัปดาห์จะหมายความว่า คุณสามารถดื่มได้ถึง 10 แก้วอย่างสบายๆในคืนวันเสาร์ ส่วนเรื่องปริมาณที่ควรดื่มนั้น...ระยะเวลาที่แอลกอฮอล์จะวิ่งเข้าสู่ร่างกายขึ้นอยู่กับ เพศและน้ำหนักตัว ผู้หญิงจึงควรดื่มไม่เกินวันละ 2 แก้ว ถ้ามากกว่านั้นจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้...และในสัปดาห์ เว้นว่างสัก 2 วันก็ดีนะ

@ระหว่างปาร์ตี้@

ดื่มแอลกอฮอล์แต่น้อย...เห็นได้ชัดเจนเลยว่า ยิ่งคุณดื่มแอลกอฮอล์น้อยเท่าไหร่ จะทรมานในวันต่อไปน้อยเท่านั้น ในแอลกอฮอล์มี Aldehydes ซึ่งจะทำให้เกิดปฎิกิริยาโต้ตอบพิษภายในร่างกาย...เมื่อคุณดื่มอย่างหนัก ลองดื่มเบียร์เบาๆ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เจือจาง เช่น ไวน์ น้ำแร่ แชมเปญ หรือน้ำส้มดู...หรือไม่ก็ดื่มแอลกอฮอล์สัก 2 - 3 แก้ว แล้วเปลี่ยนไปดื่มอะไรก็ได้ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เจือปนเลยสำหรับเวลาที่เหลือ

ดื่มช้า...ในทันทีที่คุณเมา ความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนและตัดสินใจอย่างมีเหตุผลจะหมดไป ดังนั้นถ้าคุณเผอิญเมาแล้วล่ะก็...คุณมีแนวโน้มที่จะโยนเจตนาดีๆ ของคุณทิ้งไป ให้ระวังว่า เครื่องดื่มที่เป็นฟองจะทำให้คุณเมาเร็วยิ่งขึ้น ลองดื่มน้ำเปล่าสลับกับแอลกอฮอล์...จะช่วยได้

เช็กดูว่าคุณกำลังดื่มอะไร...ไม่ใช่เพียงแค่เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์เท่านั้น ที่คุณควรจะสังเกตดู เครื่องดื่มบางชนิดมีสารบางอย่างที่เรียกว่า Congeners บรรจุอยู่ด้วยสารชนิดนี้จะทำให้คุณเมาค้างอย่างหนัก...ตามธรรมดาทั่วไป ยิ่งเครื่องดื่มมีสีคล้ำมากเท่าไหร่ ก็มี Congeners มากเท่านั้น ดังนั้นเครื่องดื่มเช่นไวน์ขาวและว้อดก้าจะมี... Congeners น้อยกว่าไวน์แดงและเหล้าองุ่น นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่ชี้ว่า...สารกันเสียซึ่งมักพบในไวน์และเหล้าราคาถูก ทำให้เกิดอาการเมาค้างได้

รู้จักข้อจำกัดของตัวเอง...ผลการศึกษาในสหรัฐอเมริการะบุว่า บางคนมีปฏิกริยาต่อแอลกอฮอล์ไวกว่าคนอื่น นอกจากนี้...อัตราของการดูดซึมแอลกอฮอล์ก็ขึ้นอยู่กับฮอร์โมน ดังนั้นผู้หญิงจะเมาเร็วเป็นพิเศษในช่วงที่รังไข่ผลิตไข่ และช่วงก่อนมีประจำเดือน

ดื่มน้ำก่อนเข้านอน...แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไป จะมีผลทำลายไตของคุณได้ ให้ดื่มประมาณ 1 ลิตร

กิน Evening Primrose Oil...Evening Primrose Oil มีกรด Gamma Linoleic ซึ่งช่วยรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกาย แต่มักจะถูกแอลกอฮอล์ทำลาย...นักโภชนาการจึงแนะนำให้กิน Evening Primrose Oil ประมาณ 2 แคปซูล ( 1000 mg )

@เช้าวันถัดมา@

ถ้าคุณเหลวไหล ไม่ระวังกับคำแนะนำข้างต้น...และตอนนี้คุณกำลังทรมานกับอาการเมาค้าง เรามีวิธีรักษาที่ดีกว่าการกินแอสไพริน...

กินยา...ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า ถ้าคุณรู้สึกวิงเวียนและเหนื่อยให้กินยา Nux Vomica 3 เม็ด และให้กินซ้ำอีกทุก 3 - 4 ชั่วโมง จนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น...สำหรับอาการปวดศรีษะให้กิน Arnica (ยาทั้ง 2 ชนิด หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป)

กินขนมปังปิ้ง และน้ำผึ้งเป็นอาหารเช้า...คาร์โบไฮเดรตในขนมปังจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลง ส่วนน้ำผึ้ง...ก็มีฟรุคโตสที่ช่วยเปลี่ยนแอลกอฮอล์ให้เป็นกรด Acetic ได้ และยังสามารถกำจัดแอลกอฮอล์ได้อีกด้วย

กินกล้วย...แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ ทำให้โปแตสเซียมในร่างกายหมดไป ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและมีอาการสั่น...ลองดื่มนม 300 ม.ล. ผสมกับกล้วย 1 ใบ น้ำผึ้งและครีม 3 ช้อนโต๊ะ เครื่องดื่มนี้จะช่วยลดอาการคายน้ำ รักษาระดับน้ำตาลในเลือด และแทนโปแตสเซียมในร่างกาย

ออกกำลัง...นักวิทยาศาสตร์ทางการกีฬาบอกว่า อะไรที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า การออกกำลังกาย...ยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนธรรมชาติของร่างกาย ให้คุณรู้สึกดีและทำให้คุณมีพลัง แต่ข้อควรระวังก็คือ...ไม่ควรหักโหมและให้ดื่มน้ำเยอะๆ

อาบน้ำและดื่มสมุนไพร...ใส่ Juniper Essential Oil 2 หยด และ Rosemary Essential Oil อีก 1 หยดลงในน้ำอุ่นก่อนอาบ นอกจากนี้...ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และ Peppermint Oil อีก 1 หยด ยังช่วยกำจัดอาการคลื่นเหียนอีกด้วย

ดื่มถอนไม่ได้ผล...คนโรมันเชื่อกันว่า ถ้าคุณถูกสุนัขกัดและแผลก็มีพิษ วิธีรักษาที่ดีที่สุดก็คือ ให้กินขนสุนัข ในทำนองเดียวกัน คุณมักจะได้ยินบ่อยๆ ว่า...การดื่มแอลกอฮอล์ถอนในตอนเช้าจะทำให้คุณสบายดี เข้าใจผิดกันอย่างถนัด...เพราะอาการเมาค้างเกิดจากปริมาณแอลกอฮอล์มากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มเข้าไปอีกไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเป็นอันขาด

จะอย่างไร...ก็ขอให้นึกถึงสุขภาพกันด้วยนะคะ และอย่าลืมว่า แอลกอฮอล์เป็นตัวทำลายผิวของเรา การดื่มเป็นครั้งคราวสำหรับเข้าสังคม...แต่อย่าลืมนึกถึงตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก และเมา...ห้ามขับรถนะคะ ^^

-----+++++++++++....................**********

Create Date : 18 สิงหาคม 2548

Last Update : 15 กรกฎาคม 2549 19:36:49 น.

5 comments

Counter : 473 Pageviews.

อืม...

โดย: Angel Tanya

วันที่: 18 สิงหาคม 2548 เวลา:2:54:04 น.

พบทางสว่างแย้ววว

แต่ช่วงนี้ งดเหล้า..เข้าพรรษากั๊บ

โดย: เชสเตอร์

วันที่: 18 สิงหาคม 2548 เวลา:3:30:58 น.

นึกว่าเมาจริงๆค่ะ

โดย: พ ริ ก ขี้ ห นู @ UK

วันที่: 18 สิงหาคม 2548 เวลา:8:33:13 น.

ศบ“sฅไ“IใคโC๓–]”\\a您’งo๊ข—๐换连ฺIฌl—p•i –|译๖i ”๘复 –|译๖i —ฏw ื兰—ฏw p‘—ฏw ม\\‘ๅ—ฏw เS‘ๅ—亚—ฏw ”�‘—ฏw –@‘—ฏw p‘签证 ม\\‘ๅ签证 p‘‘ๅw”r–ผ 专ก–{—ฏw’๎ญ“ม’Oคw@–|译๖i ๓�Google优ป”r–ผ –|译๖i ฎ—e –kฎ`ใ@ฎ`丰น —ฒน 瘦脸 —ฒ•@皱 zบ颌p ‘oแ”็ฎ`ใ@ฎ`”�—e ”�—eฎ`l‘ข”�—疤ญ 痤疮 ”�—e –|译๖i —๋S —๋S业 –|译๖i –|译 ่๗�฿ํ �฿ํ 监฿ํ ่๗监฿ํ —ฏwp‘p‘’—ฏwื兰 —ฏw–@‘—ฏwเS‘ๅ—亚 —ฏwม\\‘ๅ Vมฑ—ฏw —ฏwVมฑ ”“฿Y‘ๅw —ฏw”�‘๋vl试 o‘—ฏw ‘๏•l试 –|译๖i ”๘复 ขGz“ม’Oคw@ใC–|译๖i ฌl—p•i ๓�ส –k๓�–k๓�ส ”๘复 �฿ํ ่๗�฿ํ ฌl—p•i –|译๖i ”๘复 ”๘复 –|译 —ฏw ฦ”๘复 ใคโ设电脑维C ’e๖i ‘ล�๗•[监Tn统 ฅ庆๖i 办๖—p•i 办๖ฦ๏ว—�询 ERP VOIP ฎ`ฌl—p•i p语”|训 W团电话 ๐码 ‘พ阳”\\๓调视频๏议 สO ”๘复 “e๗ –|译๖i –|译๖i มผํ •拟ๅ๗ ซ—p•i 笔记–{o‘—ฏw ฺ–ฏ ฌl—p•i ๖i’e ‘•C污๕ UPS电น ’eค标 ใ疗ํB 猎头๖i ๓�门ึn统净…设备 •๊婴—p•i –|译๖i 鲜ิ—็•i —็仪๖i •�险 •�洁๖i ๖i’e ”๘复 ๖关๖i ๖๖i 连锁ม–ฟ ้业–ผ录 S—�询 –h辐ห ‘๑“W训练 ง卡 ‘ฌ记电脑”|训 “”๏D车”练 s场调查开关 l侦’T –k‘ๅย鸟 ฌl—p•i Google”r–ผ •ss•s็–|译๖i|ฎ`ฎ—e z—ฒ•@—ฒน 丰น 皱瘦脸瘦g d睑垫บ”b บ颌p ‘oแ”็处—–ฎ`”�—e ”�—eฎ`妇ศฎ`ฎ`Oศ l‘ข”�—处—–C复 –kฎ`ใ@—ฒ“๛315 –@‘—ฏw ฎ`ฎ—e z—ฒ•@—ฒน 丰น —ฒ“๛皱瘦脸瘦g d睑垫บ”b บ颌p ‘oแ”็处—–ฎ`”�—e ”�—eฎ`妇ศฎ`ฎ`Oศ l‘ข”�—ฎ`ใ@处—–C复 –kฎ`ใ@ฎ`”�—eใ@监฿ํ ่๗监฿ํ

โดย: merry IP: 222.129.209.200 วันที่: 30 กรกฎาคม 2549 เวลา:15:51:04 น.

เอ่อ...ทำไมเป็นภาษามะนาวต่างดุ๊ดอะคะ

โดย: ระนาดแก้ว

วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:5:50:44 น.

ระนาดแก้ว

Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

" ผู้หญิงราศีกุมภ์....อีกหนึ่งคนบนโลก "

Friends' blogs

[Add ระนาดแก้ว's blog to your web]

Links

BlogGang.com

Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.