• ไดอารี่ของหนูโบว์จ้า
• เรื่องของหัวใจ
• ลดหุ่นเพื่อความสวย
• ลดหุ่นเพื่อความสวย ภาค2
• จิปาถะ

วันที่ 3/1 โปรผัก วันที่ 3 ( โปรผัก ) 19/1/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 66.6 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 66.4 kg. ลดได้ 0.2 kg. รวมลดได้ 2.6 kg. อาหารที่กิน เช้า : แกงส้มกุ้ง 1 ถ้วย + ไข่ยัดไส้ 1 ชิ้น ว่างเช้า : - กลางวัน : นมเปรี้ยวไขมัน 0% 1 ขวด ว่างบ่าย : - เย็น : สุกี้น้ำกุ้ง 1 ชาม + นมเปรี้ยวไร้ไขมัน 1 ขวด น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : ยังค่ะ กิจกรรม ไม่มีค่ะ ความรู้สึกที่อยากบอก อยากออกกำลังกายจังเลย   Create Date : 20 มกราคม 2554     Last Update : 20 มกราคม 2554 10:50:25 น. Counter : 204 Pageviews.   3 comment Share Tweet

วันที่ 2/1 โปรผัก วันที่ 2 ( โปรผัก ) 18/1/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 66.7 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 66.6 kg. ลดได้ 0.1 kg. รวมลดได้ 2.4 kg. อาหารที่กิน เช้า : นกไร้ไขมัน 400 มล ว่างเช้า : - กลางวัน : สุกี้กุ้งน้ำไม่ใส่วุ้นเส้น ว่างบ่าย : - เย็น : ส้มตำ 1 จาน + ไก่ย่าง น้ำดื่ม : 2.0 ลิตร ขับถ่าย : ยังค่ะ กิจกรรม ไม่มีค่ะ ความรู้สึกที่อยากบอก ดื่มนมตอนเช้าแล้วรู้สึกปวดท้องเหมือนมีลมทั้งวันเลย   Create Date : 18 มกราคม 2554     Last Update : 18 มกราคม 2554 21:25:23 น. Counter : 221 Pageviews.   1 comment Share Tweet

วันที่1/1 โปรผัก วันที่ 1 ( โปรผัก ) 17/1/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 66.1 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 66.7 kg. ลดได้ -0.6 kg. รวมลดได้ 2.3 kg. อาหารที่กิน เช้า : นกไร้ไขมัน 400 มล ว่างเช้า : - กลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวไก่ + กินไก่ไปจิ้ดเดียว + นมสดปั่น ว่างบ่าย : - เย็น : ขนมจีบปู 4 ลูก น้ำดื่ม : 2.0 ลิตร ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ กิจกรรม ไม่มีค่ะ ความรู้สึกที่อยากบอก แงๆๆ อย่าดุหนูเลยค่ะ T_T หนูขอโทษ วันหลังหนูจะไม่ทำแบบนี้อีกแล้ว   Create Date : 17 มกราคม 2554     Last Update : 17 มกราคม 2554 22:31:33 น. Counter : 203 Pageviews.   0 comment Share Tweet

จู่โจม วันที่ 7/1 วันที่ 7 ( จู่โจม ) 16/1/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 66.5 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 66.1 kg. ลดได้ 0.4 kg. รวมลดได้ 2.9 kg. อาหารที่กิน เช้า : - ว่างเช้า : - กลางวัน : ไก่ย่าง + ลาบปลาดุก ว่างบ่าย : - เย็น : ไก่ย่าง + กุ้งย่าง + เฟรนฟราย 4 ชิ้น + ปลากหมึกย่าง + ปลาดอลลี่ย่าง + ข้าวผัดกระเทียม 1 คำ น้ำดื่ม : 2.0 ลิตร ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ กิจกรรม ไม่มีค่ะ ความรู้สึกที่อยากบอก มื้อเย็นเผลอจัดหนักเพราะต้องไปทานข้าวกับครอบครัวนอกบ้าน สงสัยพรุ่งนี้น้ำหนักพุ่งแหงเลย TT_TT   Create Date : 16 มกราคม 2554     Last Update : 17 มกราคม 2554 22:25:11 น. Counter : 242 Pageviews.   1 comment Share Tweet

จู่โจม วันที่ 6/1 วันที่ 6 ( จู่โจม ) 15/1/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 66.5 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ - kg. ลดได้ - kg. รวมลดได้ 2.5 kg. อาหารที่กิน เช้า : ไข่ต้ม + นมไร้ไขมัน ว่างเช้า : - กลางวัน : ผัดหอยลาย + ไข่พะโล้ ว่างบ่าย : - เย็น : ไก่ย่าง 2 ไม้ + ตับย่าง 2 ไม้ + ไข่ต้ม น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร ขับถ่าย : ยังค่ะ กิจกรรม ไม่มีค่ะ ความรู้สึกที่อยากบอก เมื่อเช้าไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ พอดีรีบออกไปเรียนแต่เช้าตรู่ แล้วดันตื่นสายเลยลืมชั่งค่ะ   Create Date : 15 มกราคม 2554     Last Update : 17 มกราคม 2554 22:25:24 น. Counter : 206 Pageviews.   1 comment Share Tweet

• peepa2009
• ญ.
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com