•.★*•--°o.O••••>@ (R ¦ b b ¦ N_ß 』µ Ë ) @<••••O.o°--•*★.•
Group Blog
 
All blogs
 

สรุปทั้งหมด

รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ )
ทีมที่ 4 Body Perfect
หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ )
รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน )
สมาชิกในทีม
1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16


4 / 1 / 54 : น้ำหนัก 69.0 kg.

( 5/1/54 --> 11/1/54 ) : 2.3 kg. = 2.3 kg. = 66.7 kg.
( 12/1/54 --> 18/1/54 ) : 0.1 kg. = 2.4 kg. = 66.6 kg.
( 19/1/54 --> 25/1/54 ) : 0.9 kg. = 3.3 kg. = 65.7 kg.
( 26/1/54 --> 1/2/54 ) : -1.0 kg. = 2.3 kg. = 66.7 kg.
( 2/2/54 --> 8/2/54 ) : 1.8 kg. = 4.1 kg. = 64.9 kg.
( 9/2/54 --> 15/2/54 ) : 0.4 kg. = 4.5 kg. = 64.5 kg.
( 16/2/54 --> 22/2/54 ) : -0.8 kg. = 3.7 kg. = 65.3 kg.
( 23/2/54 --> 1/3/54 ) : 1.1 kg. = 4.8 kg. = 64.2 kg.
( 2/3/54 --> 8/3/54 ) : 0.7 kg. = 5.5 kg. = 63.5 kg.
( 9/3/54 --> 15/3/54 ) : 0.9 kg. = 6.4 kg. = 62.6 kg.

สรุปจบ


น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.
น้ำหนักปัจจุบัน 62 kg.

ลดทั้งหมด 7 kg.


ต้นแขน 13 นิ้ว : ลดไป 1
อก 35.5 : ลดไป 2.5
ใต้อก 32 : ลดไป 1
เอว 30 : ลดไป 2
สะโพก 40 : ลดไป 2
ต้นขา 22.5 : ลดไป 1.5


เจอกัน ไตรมาส 2 นะจ้ะ




 

Create Date : 18 เมษายน 2554    
Last Update : 18 เมษายน 2554 18:01:37 น.
Counter : 396 Pageviews.  
Share

วันที่ 2/6 โปรผัก

วันที่ 2/6 ( โปรผัก ) 19/3/54

น้ำหนักแรกเข้า 69 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 62.9 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 63.3kg.
ลดได้ -0.4 kg.
รวมลดได้ 5.7 kg.

อาหารที่กิน
เช้า : ไส้กรอกไก่ 1 ชิ้น
ว่างเช้า : -
กลางวัน : สุกี้ไก่ 1 ชาม + ชาเขียว 1 แก้ว
ว่างบ่าย : -
เย็น : ยำผักใส่ไก่ 1 จาน
น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร

ขับถ่าย : ยังค่ะ

กิจกรรม : -




 

Create Date : 20 มีนาคม 2554    
Last Update : 20 มีนาคม 2554 15:52:37 น.
Counter : 219 Pageviews.  
Share

วันที่ 1/6 โปรผัก

วันที่ 1/6 ( โปรผัก ) 18/3/54

น้ำหนักแรกเข้า 69 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 63.0 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 62.9kg.
ลดได้ 0.1 kg.
รวมลดได้ 6.1 kg.

อาหารที่กิน
เช้า : -
ว่างเช้า : -
กลางวัน : เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชาม
ว่างบ่าย : -
เย็น : เสต็กไก่ 1 จาน
น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร

ขับถ่าย : ยังค่ะ

กิจกรรม : -






 

Create Date : 20 มีนาคม 2554    
Last Update : 20 มีนาคม 2554 15:50:37 น.
Counter : 168 Pageviews.  
Share

วันที่ 5/6 โปรล้วน

วันที่ 5/6 ( โปรล้วน ) 17/3/54

น้ำหนักแรกเข้า 69 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 62.7 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 63.0kg.
ลดได้ -0.3 kg.
รวมลดได้ 6.0 kg.

อาหารที่กิน
เช้า : มัสมั่นไก่ 1 ชิ้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างเช้า : -
กลางวัน : เกาเหลาเย็นตาโฟเส้นปลา + กาแฟเย็น 1 แก้ว
ว่างบ่าย : -
เย็น : ปลาเผา ครึ่ง ตัว + ไข่ลูกเขย 1 ฟอง
น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร

ขับถ่าย : ยังค่ะ

กิจกรรม : -




 

Create Date : 20 มีนาคม 2554    
Last Update : 20 มีนาคม 2554 15:48:43 น.
Counter : 155 Pageviews.  
Share

วันที่ 4/6 โปรล้วน

วันที่ 4/6 ( โปรล้วน ) 16/3/54

น้ำหนักแรกเข้า 69 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 62.6 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 62.7 kg.
ลดได้ -0.1 kg.
รวมลดได้ 6.3 kg.

อาหารที่กิน
เช้า : เกี้ยวน้ำกุ้ง 1 ชาม + ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ไส้กรอกไก่ 1 ชิ้น + กาแฟเย็น 1 แก้ว
ว่างบ่าย : -
เย็น : ยำรวมมิตรทะเล 1 ชาม
น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร

ขับถ่าย : ยังค่ะ

กิจกรรม : -




 

Create Date : 20 มีนาคม 2554    
Last Update : 20 มีนาคม 2554 15:46:45 น.
Counter : 194 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  

RibbiN_BluE
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.

[ DETOX 1 ]
18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg.
[จู่โจม 7 วัน ]
21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg.
[โปรผัก 7 วัน ]
28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg.
[โปรล้วน 7 วัน ]
5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 1]
12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg.
[โปรล้วน 5 วัน ]
17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg.
[DETOX]
23/5/54 : 59.7 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 5 วัน]
24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
Friends' blogs
[Add RibbiN_BluE's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.