|
วันที่1/1 โปรผัก
วันที่ 1 ( โปรผัก ) 17/1/54
รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10
น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 66.1 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 66.7 kg. ลดได้ -0.6 kg. รวมลดได้ 2.3 kg.
อาหารที่กิน เช้า : นกไร้ไขมัน 400 มล ว่างเช้า : - กลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวไก่ + กินไก่ไปจิ้ดเดียว + นมสดปั่น ว่างบ่าย : - เย็น : ขนมจีบปู 4 ลูก น้ำดื่ม : 2.0 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม ไม่มีค่ะ
ความรู้สึกที่อยากบอก แงๆๆ อย่าดุหนูเลยค่ะ T_T หนูขอโทษ วันหลังหนูจะไม่ทำแบบนี้อีกแล้ว
Create Date : 17 มกราคม 2554 |
Last Update : 17 มกราคม 2554 22:31:33 น. |
|
0 comments
|
Counter : 201 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ] 18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg. [จู่โจม 7 วัน ] 21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg. [โปรผัก 7 วัน ] 28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg. [โปรล้วน 7 วัน ] 5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg. [โปรตีนร่วมผัก 1] 12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg. [โปรล้วน 5 วัน ] 17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg. [DETOX] 23/5/54 : 59.7 kg. [โปรตีนร่วมผัก 5 วัน] 24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|