•.★*•--°o.O••••>@ (R ¦ b b ¦ N_ß 』µ Ë ) @<••••O.o°--•*★.•
Group Blog
 
All blogs
 
จู่โจม วันที่ 7/1

วันที่ 7 ( จู่โจม ) 16/1/54

รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ )
ทีมที่ 4 Body Perfect
หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ )
รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน )
สมาชิกในทีม
1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16
2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10

น้ำหนักแรกเข้า 69 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 66.5 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 66.1 kg.
ลดได้ 0.4 kg.
รวมลดได้ 2.9 kg.

อาหารที่กิน
เช้า : -
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ไก่ย่าง + ลาบปลาดุก
ว่างบ่าย : -
เย็น : ไก่ย่าง + กุ้งย่าง + เฟรนฟราย 4 ชิ้น + ปลากหมึกย่าง + ปลาดอลลี่ย่าง + ข้าวผัดกระเทียม 1 คำ
น้ำดื่ม : 2.0 ลิตร

ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ

กิจกรรม
ไม่มีค่ะ

ความรู้สึกที่อยากบอก
มื้อเย็นเผลอจัดหนักเพราะต้องไปทานข้าวกับครอบครัวนอกบ้าน สงสัยพรุ่งนี้น้ำหนักพุ่งแหงเลย TT_TT



Create Date : 16 มกราคม 2554
Last Update : 17 มกราคม 2554 22:25:11 น. 1 comments
Counter : 240 Pageviews.

 
ไม่แน่น่ะค่ะ
ถ้าออกกำลังกายชดเชย
น้ำหนักอาจจะไม่ขึ้นก็ได้
สู้ๆคะ


โดย: pa_jeab วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:10:45:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

RibbiN_BluE
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.

[ DETOX 1 ]
18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg.
[จู่โจม 7 วัน ]
21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg.
[โปรผัก 7 วัน ]
28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg.
[โปรล้วน 7 วัน ]
5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 1]
12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg.
[โปรล้วน 5 วัน ]
17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg.
[DETOX]
23/5/54 : 59.7 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 5 วัน]
24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
Friends' blogs
[Add RibbiN_BluE's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.