|
|
ล้างพิษครบรอบ 30 วัน
วันที่ 1 ( ล้างพิษ ) 9/2/54
รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ )
ทีมที่ 4 Body Perfect
หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ )
รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน )
สมาชิกในทีม
1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16
2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10
น้ำหนักแรกเข้า 69 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 64.9 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 65.9 kg.
ลดได้ -1.0 kg.
รวมลดได้ 3.5 kg.
อาหารที่กิน
เช้า : น้ำสตอเบอรรี่ 1 แก้ว + มะละกอ 1 ชิ้น + สับปะร 1 ชิ้น
ว่างเช้า : -
กลางวัน : น้ำผลไม้สด 1 แก้ว + แอปเปิ้ล ครึ่ง ผลใหญ่
ว่างบ่าย : -
เย็น : ผลไม้รวม 1 จานใหญ่
น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม
ไม่มี
สิ่งที่อยากบอก
เมื่อวานกินไก่ย่างห้าดาวไปครึ่งตัวตอนทุ่มครึ่ง มิน่าน้ำหนักขึ้นเลย
| Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2554 21:55:08 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 266 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ญ.  วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:08:34 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ]
18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg.
[จู่โจม 7 วัน ]
21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg.
[โปรผัก 7 วัน ]
28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg.
[โปรล้วน 7 วัน ]
5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 1]
12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg.
[โปรล้วน 5 วัน ]
17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg.
[DETOX]
23/5/54 : 59.7 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 5 วัน]
24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
