• ไดอารี่ของหนูโบว์จ้า
• เรื่องของหัวใจ
• ลดหุ่นเพื่อความสวย
• ลดหุ่นเพื่อความสวย ภาค2
• จิปาถะ

วันที่ 4/3 โปรล้วน วันที่ 4 ( โปรล้วน ) 13/2/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 64.6 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 64.5 kg. ลดได้ 0.1 kg. รวมลดได้ 4.9 kg. อาหารที่กิน เช้า : - ว่างเช้า : - กลางวัน : ผัดหอยลาย 1 จาน + ลูกชิ้นปลากรายนึ่ง 1 ถ้วย ว่างบ่าย : - เย็น : ต้มยำรวมมิจรทะเล 1 ชามใหญ่ น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ กิจกรรม ไม่มี สิ่งที่อยากบอก หนูเพิ่งถึงบ้านอะค่ะ ปั่นโปรเจ็คเหนื่อย พรุ่งนี้ต้องพรีเซ้นแล้ว >.< ช่วงนี้หนุอาจจะนอนน้อย ทานน้อย ไม่ได้ออกกำลังกายไปบ้าง แต่หลังจากพรุ่งนี้ก็คงจะกลับมาเข้มข้นได้เหมือนเดิม หนูส่งรูปเข้าเมล์ให้พี่ปลาแล้วนะคะ   Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2554 1:45:01 น. Counter : 200 Pageviews.   1 comment Share Tweet

วันที่ 3/3 โปรล้วน วันที่ 3 ( โปรล้วน ) 12/2/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 65.0 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 64.6 kg. ลดได้ 0.4 kg. รวมลดได้ 4.8 kg. อาหารที่กิน เช้า : ไก่ต้ม 2 ชิ้น ว่างเช้า : - กลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟอง + ไก่ผัดพริกหยวก 1 จาน ว่างบ่าย : - เย็น : ไก่เทอริยากิ 1 จาน น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ กิจกรรม ไม่มี   Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2554 23:05:11 น. Counter : 289 Pageviews.   2 comment Share Tweet

วันที่ 2/3.2 โปรล้วน วันที่ 2 ( โปรล้วน ) 11/2/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 64.8 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 65.0 kg. ลดได้ -0.2 kg. รวมลดได้ 4.4 kg. อาหารที่กิน เช้า : ไข่พะโล้ 1 ฟอง + ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง ว่างเช้า : - กลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟอง + ลาบไก่ 1 จาน ว่างบ่าย : - เย็น : ไข่ต้ม + ไก่เทอริยากิ 1 จาน น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ กิจกรรม ไม่มี   Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2554 23:22:25 น. Counter : 204 Pageviews.   0 comment Share Tweet

วันที่ 1/3.2 โปรล้วน วันที่ 1 ( โปรล้วน ) 10/2/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 65.9 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 64.8 kg. ลดได้ 1.1 kg. รวมลดได้ 4.6 kg. อาหารที่กิน เช้า : ฌกาเหลาลูกชิ้นปลา 1 ชาม ว่างเช้า : - กลางวัน : ผัดงกระหรี่ไก่ 1 จาน + ไข่พะโล้ 1 ฟอง ว่างบ่าย : - เย็น : ไก่ทอดไม่หนัง 1 น่อง น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ กิจกรรม ไม่มี สิ่งที่อยากบอก มื้อเย็นหาของทานไม่ได้เลยค่ะ ทำโปรเจ็คตั้งกะบ่าย รู้ตัวอีกทีก็ดึกแล้วมีแต่ร้านไก่ทอดกะขนมจีบ เลยทานไก่ทอดไม่เอาหนังดีกว่า ครั้งนี้ 5/5 ใช่มั้ยคะพี่ปลา อยากไปมีตติ้งด้วยจังเลยค่ะ แต่ต้องขอคุณพ่อกับคุณแม่ก่อน สงสัยต้องเตรียมหาเพื่อนไปด้วยจะได้ไปได้ พี่ปลามีจัดมีทติ้งทานข้าวในกทม มั้ยอะคะ หนูไปแน่นอน   Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2554 23:22:09 น. Counter : 192 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ล้างพิษครบรอบ 30 วัน วันที่ 1 ( ล้างพิษ ) 9/2/54 รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10 น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 64.9 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 65.9 kg. ลดได้ -1.0 kg. รวมลดได้ 3.5 kg. อาหารที่กิน เช้า : น้ำสตอเบอรรี่ 1 แก้ว + มะละกอ 1 ชิ้น + สับปะร 1 ชิ้น ว่างเช้า : - กลางวัน : น้ำผลไม้สด 1 แก้ว + แอปเปิ้ล ครึ่ง ผลใหญ่ ว่างบ่าย : - เย็น : ผลไม้รวม 1 จานใหญ่ น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : ยังค่ะ กิจกรรม ไม่มี สิ่งที่อยากบอก เมื่อวานกินไก่ย่างห้าดาวไปครึ่งตัวตอนทุ่มครึ่ง มิน่าน้ำหนักขึ้นเลย   Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2554 21:55:08 น. Counter : 265 Pageviews.   2 comment Share Tweet

• peepa2009
• ญ.
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com