ช่วง 3 วันที่ 24/1/54

ช่วง 3 วันที่ 1 (24/1/54)
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 62.2 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.7 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1.5 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

อาหารที่กิน
เช้า ไม่ได้ทาน
กลางวัน ข้างกระเพาเครื่องใน 1 จาน
เย็น เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อ 1 ชาม
ดื่มน้ำเปล่า 1.5 ลิตร
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย ยาวๆๆ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี
สิ่งที่อยากบรรยาย
หลังจากไปเที่ยวสวนผึ้ง ราชบุรี มาหอบน้ำหนักกลับมา 1.5 โล โอ้โดนอีกแล้วค่ะ ออกกำลังกายก็ไม่ได้ ต้องไปทำกายภาพบำบัตทุกวัน เซ็งค่ะ ไป 8 โมงเช้ากว่าจะได้กลับเกือบ 10 โมง อาหารเช้าก็ไม่ได้ทานเพราะต้องไปถึงโรงพยาบาลก่อน 8 โมง ไม่งั้นไม่ได้คิวเช้า ส่งลูกเสร็จ 7 โมงรีบขับรถไปโรงพยาบาลก่อน
พี่ปลาค่ะ สงสัยนันท์คงจะไปต่อไม่ไหวหรือป่าวค่ะ เพราะร่างกายนันท์ตอนนี้มันแย่มากๆ ทำอะไรก็ไม่ได้ คิดแล้วคิดอีก กลัวจะไปเป็นภาระของน้องๆในทีม ร่างกายมันก็ไม่ยอมรับ จะทำยังงัยดีค่ะ ขอคำปรึกษาจากพี่ๆ น้องๆ ทุกคนด้วยค่ะ ตอนนี้รู้สึกจิตตก คิดมาก เหนื่อยๆ หมดกำลังใจ ท้อแท้ ไม่ใช่ว่าน้ำหนักขึ้นมาเท่านี้แล้วจะเครียดหรอกนะค่ะ แต่เป็นเพราะร่างกายตอนนี้มากกว่า เครียดดดดดดดด

Create Date : 25 มกราคม 2554		0 comments
Last Update : 25 มกราคม 2554 13:20:28 น.
Counter : 384 Pageviews.
Share Tweet