19/9/09 ให้กำลังใจตัวเองเสมอ อย่ากดดันตัวเอง
เหมือนก่อนหน้านีก้อยก็ตั้งเป้าหมายไว้ว่าหากลดได้เท่านั้นเท่านีจะให้รางวัลตัวเอง
แต่ก้อยว่าการลดน้ำหนักนี่แหละเป็นของขวัญชิ้นสำคัญที่ดี่ที่สุด
อย่างไรก็ตาม การออกกำัลังกายควบคู่เพื่อให้ได้มาซึ่งสุขภาพแข็งแรงด้วยเนาะ
เสาร์นี้ เวลาทาน 08.30-12.30 น.
ตื่นนอน 09.00 น.
กินแอปเปิ้ล หนึ่งลูก
สาลี่หิมะปลอกเปลือก 1 ชิ้น
ยังไม่รู้สึกหิวแต่ก็ต้องหาอะไรกิน ก๋วยเตี๋ยวท่าจะดี เพื่อนๆมีไอเดียบ้างไหมคะ
ไว้เดี๋ยวมาอัพต่อคะ
เช้า รวม เที่ยง
ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลาทำกินเองคะ
| Create Date : 19 กันยายน 2552 |
| Last Update : 19 กันยายน 2552 20:38:38 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 389 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
